姚貝娜癌癥反復(fù)病逝 生活中該如何預(yù)防乳腺癌

添加日期：2015年1月16日 閱讀：2127

   歌手姚貝娜乳腺癌反復(fù)，器官衰竭、意識(shí)喪失，住進(jìn)北大深圳病院ICU重癥監(jiān)護(hù)病房，于2015年1月16日下午病逝。姚貝娜的病逝讓粉絲們傷心不已，我們?cè)谒蛣e姚貝娜，愿她一路走好的時(shí)候，相信很多人也在思考到底生活中該如何預(yù)防和治療乳腺癌。
    1、建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。
    2、堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。
    3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚(yú)、豆類制品等。
    4、積極治療乳腺疾病。
    5、不亂用外源性雌激素。
    6、不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。
    7、在乳腺癌高危人群中開(kāi)展藥物性預(yù)防。美國(guó)國(guó)立癌癥中心負(fù)責(zé)開(kāi)展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預(yù)防乳腺癌的探索性研究。
    很多人都是“談癌色變”，癌癥幾乎每時(shí)每刻都在奪走人的生命，無(wú)論是作為女人還是男人，都有患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，我們想要更好的愛(ài)惜自己的生命，一定要先從自己不良的生活習(xí)慣下手。生活不易，生命可貴，且行且珍惜吧。責(zé)任編輯：楊海靜    mjwave.cn    2015-1-16 15:45:30

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