夏季如何健康吃冷飲

添加日期：2015年8月12日 閱讀：1289

　　1、飲料溫度*好介于30-32攝氏度
　　*好的飲料溫度是介于30-32攝氏度之間，與體溫接近。溫?zé)岬牟杷�是較理想的飲料。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜，忌一飲而盡，否則造成胃部表面溫度驟然下降，影響胃腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，冷飲也需細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。
　　2、飯前飯后不宜吃冷飲
　　吃飯時(shí)人體血液大多集中在胃等消化器官，若用餐的同時(shí)食用冰品，使得胃部血管收縮，消化功能暫停，食物自胃送至小腸的時(shí)間延后，造成胃脹、消化不良的現(xiàn)象。而在飯前食冷飲，一定程度上會(huì)影響食欲。因此，兩餐之間可適量進(jìn)食冷飲。
　　3、忌諱不衛(wèi)生的冷飲
　　調(diào)查顯示，冰箱是家里第二臟的地方。全球衛(wèi)生理事協(xié)會(huì)在澳大利亞、加拿大、德國(guó)、印度等做過(guò)一項(xiàng)《家庭衛(wèi)生報(bào)告》調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，浴室密封膠是家里*臟的地方，而冰箱內(nèi)部位居其次。46%家庭的冰箱無(wú)法通過(guò)細(xì)菌檢測(cè)，44%家庭的冰箱已經(jīng)有霉菌繁殖擴(kuò)增的跡象。由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在零下170攝氏度的低溫下生存，冰箱內(nèi)的冷飲也無(wú)可避免的遭受細(xì)菌侵襲。因此，家中冰箱需定期清理，防止食物被致病菌污染。責(zé)任編輯：楊海靜    mjwave.cn    2015-8-12 9:09:01

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