添加日期：2015年11月16日 閱讀：27153
進入冬季，許多“老病號”開始舊疾反復，特別是患有風濕性骨病、頸腰椎病、骨性關節(jié)炎的中老年人更是發(fā)愁。冬天，風濕骨病怎么辦?不妨試試李老怪免一貼，祛風除濕治骨病，目前正在1168醫(yī)藥視頻招商網上火爆招商。
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科學防守：5招擊潰風濕骨病
御寒保暖：它是防止風濕骨病發(fā)作的首要條件。避免風寒濕邪侵襲，避免久居寒濕之地，根據天氣變化適時添加衣物，做好關節(jié)處的保暖，*好選擇向陽，通風，干燥的房間，被褥保持干燥，有陽光時注意翻曬等。
飲食調理：足夠的營養(yǎng)攝入對骨關節(jié)健康的維持是至關重要的，平時應適當補充飲食中的蛋白質、鈣及各種維生素等，低脂牛奶，奶制品和魚肉是風濕骨病的理想食品，特別是魚肉可以緩解風濕病人由于關節(jié)腫脹帶來的疼痛感。
適度鍛煉：有的風濕骨病患者因為關節(jié)腫脹疼痛，就長期不敢下床活動，其實這種做法是錯誤的，堅持適當的鍛煉才能保持體質和恢復關節(jié)功能，否則身體會日漸衰弱，四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節(jié)僵直、變形，成為終身殘疾。風濕骨病患者在關節(jié)腫脹的急性期需要休息，而過了急性期，可在床上做髖、膝、踝關節(jié)的屈伸運動，有益于關節(jié)功能的恢復。
控制體重：體重的增加會給關節(jié)增添額外的負荷，并且由于姿勢、步態(tài)等改變，會導致關節(jié)的生物力學有所改變。故應該控制飲食，減輕體重。
合理用藥：骨關節(jié)病從發(fā)病年齡，發(fā)病時間上都比較長，病程較久，軟骨組織破壞比較嚴重，因此在康復期間必須遵循專業(yè)人員的指導，堅持合理用藥，做好骨關節(jié)的養(yǎng)護，防止反復。
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