防止手腳生瘡只需五招

添加日期：2015年11月30日 閱讀：1395

　　北方各地陸續(xù)開始下雪，南方高溫也已不再，天氣一天天寒冷起來。凌冽的寒風直接傷害的是人們裸露在外的皮膚，保暖也阻止不了人類手腳被凍傷了。但別慌，做到以下5點，能有效防止手腳生瘡。
　　1. 保暖！保暖！保暖！
　　重要的事說三遍，冬季第*要事是保暖。愛漂亮的MM就不要忍者嚴寒不穿秋褲了，等老了就算有后悔藥也無濟于事。只有*基本的防寒措施做好了，才有避免被凍傷的可能。
　　2. 按摩手腳
　　所謂摩擦生熱，多按摩手腳能夠促進血液循環(huán)，避免皮膚干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓，用手或磨腳石按摩足部都是不錯的方法，也可以輔助涂一些具有保濕作用的霜。
　　3. 多走動鍛煉
　　成天坐著，人處在凝滯的狀態(tài)，身體特別容易發(fā)冷。到不如乘著工作、學習間隙的十幾分鐘做小幅度的活動，增加熱量。如果能每天早上堅持鍛煉就更好了，不過運動過后要注意保暖。
　　4. 適當吃高熱量食物
　　人有很大一部分的熱能是從食物中攝取的，冬天應該適當吃一些高熱量的紅肉，如牛肉、羊肉、鴨肉等，也可以燉一些養(yǎng)生湯，以補氣血。
　　5. 睡前泡腳
　　睡覺之前泡個熱水腳，不僅能防止晚上睡覺足部發(fā)冷，也能使人更易入睡。在泡腳水中加入一兩顆辣椒，可以起到祛寒的作用，能有效防止腳被凍傷。不過辣椒刺激性較大，不宜經常用來泡腳。
　　手腳生凍瘡如何是好？
　　如果皮膚已經長了凍瘡，應該及時治療。若皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏或泡過辣椒的酒精；若皮膚有破潰，則應涂抹新霉素軟膏，以防感染。
　　除了做到以上5點改善凍瘡外，也應注意袖口和襪口不宜太緊，以免血液循環(huán)不良造成身體發(fā)冷。另外，鞋子應盡量保持干燥，以免濕氣襲腳而加重凍瘡。
責任編輯：楊海靜    mjwave.cn    2015-11-30 16:51:35

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