如何知道腸胃是否健康，怎樣養(yǎng)胃？

添加日期：2016年1月6日 閱讀：1667

    腸胃一直是我們身體的消化器官，對(duì)人們的身體健康起到很重要的作用，一旦腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，其危害極大，但很多人都不清楚如何去辨別腸胃是否健康，下面為大家介紹腸胃生病時(shí)的一些癥狀。
    1.腹瀉。每次飯后立即出現(xiàn)腹瀉癥狀，或者飲食不當(dāng)、受涼后也會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛，可伴有嘔吐、畏寒畏熱。
    2.腹痛。飯后出現(xiàn)腹痛，或伴有惡心、嘔吐、腹瀉等，可在受涼、生氣或吃了刺激性食物后誘發(fā)。
    3.飽脹感。飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，并且出現(xiàn)體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰癥狀。
    4.反酸。飯后出現(xiàn)反酸、燒心、噯氣、胸骨后痛癥狀，尤其是在平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯。
    5.胃痛。常于飯后2小時(shí)出現(xiàn)胃痛癥狀，可伴有反酸現(xiàn)象。
    平時(shí)養(yǎng)胃注重三細(xì)節(jié)
    1.良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)要養(yǎng)成三餐定時(shí)定量，規(guī)律進(jìn)食的飲食習(xí)慣，在飲食上，辛辣食物要控制，太冷太燙不宜吃，油脂及調(diào)味過(guò)重不吃，多吃膳食纖維類食物。只有這樣才有利于胃的規(guī)律運(yùn)作和食物的消化。
    2.謹(jǐn)慎用藥�，F(xiàn)代很多人都養(yǎng)成了一種大病小病都是一堆藥的現(xiàn)象，其實(shí)，這是不好的。對(duì)于人體的胃部來(lái)說(shuō)，有些藥對(duì)胃的傷害極大，如水楊酸鹽、消炎痛、利血平等，會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，以致于造成胃黏膜損傷。
    3.保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。有研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展，與情緒密切相關(guān)，憂愁、緊張、憤怒、抑郁等不良情緒會(huì)引起或加重各種胃病的發(fā)生與發(fā)展。由此可知，胃對(duì)情緒的反應(yīng)十分敏感，因此要要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持精神愉快，避免不良情緒的刺激，并注意勞逸結(jié)合。
    日常生活中，注意飲食習(xí)慣對(duì)胃部有很好的作用，也可以通過(guò)一些藥物來(lái)調(diào)理胃部，1168醫(yī)藥視頻招商網(wǎng)上有腸胃用藥產(chǎn)品點(diǎn)擊方可進(jìn)入查看》》
責(zé)任編輯：候明芳    mjwave.cn    2016-1-6 14:13:01

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