春節(jié)過后高血壓高血脂患者如何調(diào)理

添加日期：2016年2月17日 閱讀：1867

春節(jié)長假，身體和心理都得到了很好的放松，節(jié)日期間大魚大肉、煙酒不離，你的身體還能承受的住嗎？每天都在大大小小的聚會上游走的“胃”，在節(jié)日過后該如何調(diào)理呢？特別是體重增加了、血脂升高了，高血壓的患者原本正常的血脂也出現(xiàn)異常了。到底該怎么辦？
　　有研究指出，血脂的異常從0歲開始積累，是導(dǎo)致高血壓和心腦血管疾病的潛質(zhì)因素。
　　過多的血脂在血管壁沉積，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致動脈內(nèi)膜損傷、內(nèi)皮功能障礙，又促使動脈粥樣斑塊形成，*終破壞血管壓力順應(yīng)性，加重了血壓增高。
　　對高血壓患者而言，即使體檢時血脂不超出正常上限，也應(yīng)予以足夠的重視和必要的治療。此外，患者還要注重生活起居的調(diào)養(yǎng)。
　　一、生活節(jié)制
　　做到飲食有節(jié)，不暴飲暴食、不大魚大肉，少吃油膩辛辣之品。
　　多吃富含膳食纖維、鈣、鉀、鎂等的食物，尤其是食用馬鈴薯、胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜等蔬菜，有助于血壓的降低；
　　還可多食用山藥、黑木耳、甲魚、苦瓜等，富含蛋白質(zhì)，可以保持血管彈性；
　　每天攝入適量的水果，因其含有果酸、果膠、擰檬酸等，對降低膽固醇，防止血管硬化有作用，如蘋果、獼猴桃等；
　　盡量不吃臘肉、肥肉、黃油、動物油、魷魚、蛋黃、螃蟹、火鍋等油膩之品。
　　二、體質(zhì)調(diào)理
　　高血壓患者合并血脂異常的中醫(yī)體質(zhì)分型以氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、瘀血質(zhì)三者*多，男性者以痰濕質(zhì)型體質(zhì)為主，女性以瘀血質(zhì)型體質(zhì)為主；隨著年齡的**，兼夾類體質(zhì)呈增多趨勢。
　　針對患者體質(zhì)的不同，根據(jù)中醫(yī)辯證施治的原則，可以采取益氣健脾、祛濕化痰、活血化瘀的方法治療，再配以有去脂作用中藥（荷葉、山楂、建曲、大黃等）。


責(zé)任編輯：楊海靜    mjwave.cn    2016-2-17 10:43:39

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