心腦血管疾病有哪些前兆？秋冬如何預(yù)防？

添加日期：2016年10月25日 閱讀：1825

秋冬如何預(yù)防心腦血管疾��？秋末冬初，天氣驟寒，晝夜溫差加大。心腦血管等“季節(jié)病”患者明顯增加。

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，特別是50歲以上中老年人健康的常見(jiàn)病�！吨袊�(guó)心血管病報(bào)告2015》指出，中國(guó)心血管病的發(fā)病人數(shù)持續(xù)增加，目前，我國(guó)心腦血管疾病患者已經(jīng)超過(guò)2.7億人，我國(guó)每年死于心腦血管疾病近300萬(wàn)人，幸存下來(lái)的患者75%不同程度喪失勞動(dòng)能力，40%重殘。

心腦血管病以“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、反復(fù)率高”為顯著特點(diǎn)，它的危害極大，那么心腦血管疾病有哪些前兆?秋冬季節(jié)如何預(yù)防心腦血管疾病。

心腦血管疾病有哪些前兆

1、癱瘓、偏身感覺(jué)障礙，站立不穩(wěn)，平衡能力失調(diào)，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，偏盲。

2、胸痛、胸骨后或心前區(qū)疼痛;氣緊、暈厥、虛弱、噯氣;胸部刺痛、固定不移、入夜更甚;舌質(zhì)紫暗、脈沉弦為主癥的冠心病心絞痛、冠狀動(dòng)脈供血不足;上腹痛、惡心、嘔吐;左后背痛、左手臂痛。

3、有的人并不會(huì)出現(xiàn)典型癥狀，易延誤病情判斷，如有的人會(huì)牙痛，胃腹痛，或非相關(guān)部位痛感及不適，也需及早就醫(yī)。

4、小便頻或失禁，肢體無(wú)力、麻木;語(yǔ)言障礙，意識(shí)障礙，說(shuō)話不利索;看物體突然不清楚。

5、心慌，胸悶，憋氣，四肢無(wú)力，心煩意亂，或失眠，眩暈，頭痛，耳鳴，惡心嘔吐，健忘，易怒，冷汗，視力不清。

秋冬如何預(yù)防心腦血管疾病

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量少可造成血流緩慢，血脂升高，心腦血管患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要注意合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。

2、勞逸結(jié)合，作息規(guī)律。疲勞和晚睡熬夜會(huì)打亂心腦血管生物鐘，造成身體的組織器官功能失調(diào)，導(dǎo)致血管收縮，血流減慢，黏稠度增加，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響血脂的新陳代謝。

3、心理平衡。憂郁、焦慮、悲觀的情緒，精神壓力以及大笑等都會(huì)引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化，情緒激動(dòng)更是心腦血管病的大忌，因此應(yīng)心平氣和，保持良好的情緒和愉快的心情，讓身體的免疫機(jī)能處在*佳狀態(tài)。

4、膳食均衡，進(jìn)補(bǔ)適宜。膳食不均衡是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要原因之一，因此飲食一定要營(yíng)養(yǎng)搭配合理，吃飯定時(shí)，定量，不要暴飲暴食。另外，運(yùn)動(dòng)少，補(bǔ)充熱性食物和滋補(bǔ)過(guò)盛容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此秋冬進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。

秋天是心腦血管疾病高發(fā)期，預(yù)防心腦血管疾病刻不容緩。中老年人如此，面對(duì)心腦血管疾病年輕化趨勢(shì)，上班族更要警惕過(guò)早患上心腦血管疾病!

責(zé)任編輯：芳芳    mjwave.cn    2016-10-25 14:40:52

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