冬季養(yǎng)生：手腳冰涼要吃什么食物好?

添加日期：2016年12月13日 閱讀：1590

很多女性一到冬天就手腳冰涼，那么冬季手腳冰涼應(yīng)該怎么辦呢？吃什么好呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！

冬季手腳冰涼吃什么食物好呢?

羊肉

羊肉富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到保暖身體的效果，所以，很多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。而且羊肉能夠補(bǔ)血，對(duì)氣血不足的人有著很大的好處，*適合那些畏寒怕冷的人來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，但是，那些體內(nèi)有熱的人做好不要食用，以免加重病情。

堅(jiān)果

很多的堅(jiān)果含有很高的油脂，對(duì)人體有著很大的好處，能夠補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體，還有御寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅(jiān)果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅(jiān)果，但是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)適量食用。

大棗

有句話說(shuō)，一日食三棗，百歲不顯老，就是要每天吃一些大棗，能夠增強(qiáng)人體的抵抗能力，還能夠消除疲勞，改善身體的狀況，是很好的保健佳品，還要養(yǎng)成良好的傷害習(xí)慣和飲食習(xí)慣，從根本上來(lái)保護(hù)自己。

希望各位冬季手腳冰涼的朋友看了此文之后對(duì)于你的手腳冰涼狀況有所改善哈!

責(zé)任編輯：田月華 mjwave.cn 2016-12-13 15:46:29

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