添加日期：2017年10月19日 閱讀：1832
美國(guó)疾病預(yù)防控制中心建議成人平均每天晚上需要至少7個(gè)小時(shí)的睡眠。來(lái)自梅奧診所的神經(jīng)生物學(xué)家Ronald Petersen表示，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或會(huì)增加機(jī)體患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括阿爾茲海默病等。
顯然，睡個(gè)好覺(jué)非常重要，而睡眠不足則會(huì)增加日間嗜睡、體重增加，甚至心臟病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，如今我們或許也應(yīng)該將老年癡呆癥列入疾病名單之中了。
Petersen表示，目前有大量研究都像闡明睡眠對(duì)機(jī)體認(rèn)知損傷發(fā)生的影響，甚至研究者們還想通過(guò)深入研究闡明睡眠對(duì)其患阿爾茲海默病風(fēng)險(xiǎn)的影響，研究結(jié)果表明，睡眠中段、睡眠呼吸暫停以及各種呼吸障礙對(duì)于機(jī)體的認(rèn)知功能都是非常有影響的，甚至?xí)䦟?dǎo)致機(jī)體患上阿爾茲海默病。
研究者認(rèn)為，睡眠和阿爾茲海默病之間的關(guān)聯(lián)或許和一種名為淀粉樣蛋白的物質(zhì)有關(guān)，淀粉樣蛋白被認(rèn)為會(huì)誘發(fā)阿爾茲海默病的發(fā)生，在個(gè)體一生過(guò)程中，其會(huì)在大腦中不斷積累，但在夜間當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，尤其是進(jìn)入深睡眠時(shí)，淀粉樣蛋白就會(huì)被從大腦中清除；因此如果我們?cè)谝归g睡覺(jué)時(shí)沒(méi)能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，淀粉樣蛋白或許就無(wú)法從大腦中清除。
因此可以想象，多年的睡眠不足實(shí)際上會(huì)增加這些異常蛋白（包括淀粉樣蛋白）在大腦中的積累，因此睡眠衛(wèi)生是非常非常重要的。如果你在睡眠中有呼吸障礙的話(huà)，那么應(yīng)當(dāng)盡早找醫(yī)生解決問(wèn)題。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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