添加日期:2019年3月21日 閱讀:5195
現(xiàn)代人們生活節(jié)奏快,亞健康現(xiàn)象越來越多,保健食品越來越受到人們青睞。保健食品可以調(diào)節(jié)人體機能,提高人體免疫力。那么營養(yǎng)保健食品有哪些?營養(yǎng)保健食品推薦。
營養(yǎng)保健食品有哪些?
1、菠菜
菠菜是健康**的蔬菜有營養(yǎng)模范的稱呼,其中含有維生素c以及胡蘿卜素、輔酶Q10等多種營養(yǎng)成分能夠補充人體需要的營養(yǎng)。有促進人體新陳代謝,延緩衰老保障營養(yǎng),增進健康的功效。能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、三文魚
三文魚是一種健康的食物,其中含有蛋白質(zhì)和銅是一種能夠消除水腫增強免疫力,保護血管的彈性,降血壓的健康食品。經(jīng)常食用三文魚能夠預(yù)防中風(fēng),含有DHA成分能夠增強腦功能預(yù)防老年癡呆等功效。
3、西蘭花
西蘭花是一種健康的**食物,其中含有抗氧化防癌癥的微量元素,經(jīng)常吃西蘭花能夠預(yù)防乳腺癌、直腸癌以及胃癌等疾病的發(fā)生的概率。含有豐富的維生素C能夠提高身體免疫力,起到阻止癌前病變細胞形成的作用,是公認的健康食品。
4、花生
花生是一種含有大量的鈣元素的營養(yǎng)食品能夠補充鈣,促進人體細胞發(fā)育,多吃花生能夠延緩衰老起到延年益壽的功效。是世界公認十大保健食品之一,所含的脂肪油對那些感冒咳嗽的人群能夠起到潤膚止咳的功效。多吃花生能夠起到造血的功能補充體內(nèi)貧血的癥狀。
5、燕麥片
燕麥片是我們生活中經(jīng)常吃的一種早餐食物對身體的好處很多,能夠降低膽固醇,經(jīng)常吃燕麥能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生的作用,而且經(jīng)常吃燕麥還能夠降糖減肥,改善血液循環(huán)。其中含有極其豐富的亞油酸,能夠增強體力,延年益壽的功效。
6、綠茶
綠茶是世界知名的健康飲品,其中含有茶多酚、兒茶素以及維生素等營養(yǎng)成分有很好的抗癌和消炎的功效。比較適合那些經(jīng)常喜歡吃油膩食品火葬有高血壓的人群喝,能夠抗衰老和緩解疲勞,被稱為健康之液。
7、大蒜
大蒜又被人們稱為大蒜頭,是秦漢時從西域傳入中國,經(jīng)過栽培之后有很好的抗癌功效,可以降低膽固醇,其中含有功能性的活性物質(zhì)并具有殺菌作用。贏得廣大市民的喜愛。是一種具有潛在抗癌特性的保健食品。
8、紅酒
紅酒是一種健康的飲品,能夠防止腎結(jié)石的發(fā)生,并且還能夠調(diào)節(jié)雌性激素分泌降低乳腺癌的發(fā)病概率。是世界公認十大保健食品之一,其中多酸含量相當(dāng)多能夠預(yù)防心血管疾病防止老年癡呆等疾病,也是能夠美容養(yǎng)顏的飲品。
9、酸奶
酸奶是市場上一種牛奶制品,多以凝固型添加了各種果汁和果醬讓口味更好喝。是人們喜歡喝的一種營養(yǎng)保健品。經(jīng)常喝酸奶具有排毒養(yǎng)顏抗衰老的功效。適合那些經(jīng)常面對電腦的人群有防輻射的作用。
10、核桃
核桃是一種含有豐富蛋白質(zhì)能夠補腦的一種健康食品,其中含有人體需要的礦物質(zhì)可以增強記憶力,提高睡眠質(zhì)量。是世界公認十大保健食品之一。是一種深受人民喜歡的一種堅果類食品,含有豐富的營養(yǎng)。
營養(yǎng)保健食品推薦:
1、膳食纖維
膳食纖維被稱為“**清道夫”,能保持人體腸道通暢,排毒通便,清脂養(yǎng)顏,維護肌膚健康。膳食纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色,足夠的纖維可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。
2、DHA
DHA俗稱腦黃金,對胎嬰兒的視力和智力的發(fā)育尤其重要。孕婦、哺乳期媽媽和嬰幼兒需要適量補充DHA。DHA的品牌有很多,應(yīng)邀選擇質(zhì)量成分有保證的DHA品牌。
3、膠原蛋白
保持青春的秘密就是讓臉蛋充滿膠原蛋白,膠原蛋白會隨著年齡的增長而流失,現(xiàn)在出了很多補充膠原蛋白的產(chǎn)品,可以讓流失的營養(yǎng)補充回來,恢復(fù)青春美麗。
4、葡萄籽
葡萄籽提取物的功能有很多,如降血脂、降膽固醇、抗癌到美容護膚、抗衰老等等,葡萄籽含有大量的維生素E、類黃酮、亞油酸以及一類叫做“低聚原花青素復(fù)合物(簡稱OPCs)”的成分。除了亞油酸資質(zhì)平平之外,其他這些都具有很好的抗氧化性能。
5、魚油
一般所指的魚油其主要功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。
6、魚肝油
魚肝油主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。缺乏維生素A和維生素D的人群,尤其是兒童,通過魚肝油可以補充缺乏的營養(yǎng)。
7、蛋白粉
蛋白質(zhì)是保證機體健康*重要的營養(yǎng)素,它是維持和修復(fù)機體以及細胞生長所必需的。蛋白粉可以給人們補充所需的蛋白質(zhì),提高免疫力。
8、螺旋藻
螺旋藻作為一種新型保健食品,已逐漸被大眾所接受,螺旋藻中存在螺旋藻多糖、鎂、鉻等多種降糖物質(zhì),可通過多種途徑(如促進胰島素分泌、減緩糖吸收、促進物質(zhì)代謝,抗氧化等)調(diào)節(jié)血糖代謝。
9、益生菌
益生菌可以保持腸胃健康,免疫力低下、腸胃不健康的人群可以通過補充益生菌來改善問題,以減少胃痛、肚痛等情況。
文章來源:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://mjwave.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點或和對其真實性負責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時,必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請在作品發(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。