學(xué)生補(bǔ)腦吃什么保健品好？適合學(xué)生補(bǔ)腦的保健品推薦

添加日期：2019年3月25日 閱讀：25309

學(xué)生處于生長發(fā)育階段，學(xué)習(xí)壓力大，長時(shí)間看書學(xué)習(xí)，用腦過度，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腦的保健品。如DHA藻油、鈣片、深海魚油、魚肝油、復(fù)合維生素、葡萄糖、膳食纖維等。學(xué)生補(bǔ)腦吃什么保健品好?適合學(xué)生補(bǔ)腦的保健品推薦。

學(xué)生補(bǔ)腦吃什么保健品好?

1、卵磷脂

卵磷脂在服用過后能夠有效的消除大腦疲勞現(xiàn)象，增強(qiáng)大腦的活力，讓我們的學(xué)習(xí)效率或者是工作效率得到有效的提升，同時(shí)也能夠讓已經(jīng)受損的腦細(xì)胞得到修復(fù)，而且能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。

2、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)是人體生理活動(dòng)必不可少的營養(yǎng)素，尤其是處于生長發(fā)育期的青少年，需要量更大，充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充不僅對(duì)骨骼的拉長非常重要，而且缺乏礦物質(zhì)的話思考力和記憶力會(huì)有所下降，所以學(xué)生可以補(bǔ)充鐵等礦物質(zhì)，以保持大腦思維的活躍。



3、DHA藻油

DHA俗稱腦黃金，是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一，人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸。青少年DHA代謝量是正常人的1.5倍，而學(xué)生用腦量更加大，所以建議保證每天DHA攝入量，為疲勞的大腦提供*為充足的營養(yǎng)。

4、深海魚油

考生每天大量用腦，而用腦過度的學(xué)生適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力。深海魚油主要成分分別為EPA和DHA，EPA的作用是暢通血管，而DHA有健腦益智的作用，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以適當(dāng)補(bǔ)充深海魚油對(duì)學(xué)生很有好處。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-3-25 10:50:23

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