老年人便秘吃什么保健品好？治療便秘吃什么保健品？

添加日期：2019年3月28日 閱讀：3555

老人便秘是老年人比較常見的疾病，對身體并沒有太大的危害，但是經(jīng)常排便不通暢，也會出現(xiàn)很多疾病。老年人便秘吃什么保健品好?治療便秘吃什么保健品?

老年人便秘吃什么保健品好?

大多數(shù)人便秘都是因為腸道蠕動減慢、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾�起。所�?經(jīng)常便秘主要是通過促進(jìn)腸胃蠕動、合理飲食來調(diào)理。對于經(jīng)常性嚴(yán)重便秘者,通便效果較好的保健品主要有膳食纖維、益生菌、蘆薈等。這類補(bǔ)充劑可促進(jìn)腸胃蠕動,幫助軟化大便,使糞便容易排出。

一般情況下,建議搭配服用膳食纖維和益生菌,尤其是腹脹、消化不良、口臭、排氣多的便秘者,更應(yīng)服用益生菌。另外,若除便秘外,還有皮膚暗沉、粉刺、痤瘡的情況,則建議選擇蘆薈(蘆薈具有殺菌消炎作用,可有效消除粉刺、痤瘡)。



治療便秘吃什么保健品?

膳食纖維：有很強(qiáng)的吸水性，可吸水軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動，但需要多喝水喲!

益生菌：平衡腸道有益菌群，分解食物殘渣促進(jìn)結(jié)腸蠕動，讓排便更順利。

消化酶：分解腸內(nèi)殘渣、宿便等，抑制腸道內(nèi)腐敗發(fā)酵，與膳食纖維和益生菌協(xié)協(xié)同作用。

酸奶：酸奶也可改善便秘癥狀。據(jù)觀察，飲食中缺乏酸奶可能會導(dǎo)致便秘。酸奶可促進(jìn)腸道益生菌的生長,這對食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化過程，可導(dǎo)致便秘。實際上，進(jìn)食酸奶也是治療多種消化疾病的一種有效方法。

桑椹：能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食�？捎眯迈r黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次�；蛴悯r桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-3-28 10:30:30

文章來源：