促進排鉛吃什么保健品？排鉛吃什么保健品？

添加日期：2019年4月3日 閱讀：4926

鉛中毒會嚴重的損害到小孩子的智力，嚴重的話還會導致小孩子變?yōu)榘V呆。所以日常生活中要注意排鉛。促進排鉛吃什么保健品?排鉛吃什么保健品?

促進排鉛吃什么保健品?

1、維生素C

因為能與鉛結合生成可溶性的物質，同時還有解毒能力，所以家長應多給孩子準備一些含維C較多的水果，如獼猴桃、草莓、鮮棗等。

2、粗糧和干果

在主食方面，家長應多給孩子吃一些粗糧，如小米粥、玉米渣子粥等，因為大量的B族維生素、粗纖維有助于排鉛。

3、奶制品或豆?jié){

牛奶中鈣含量很高，同時牛奶中所含有的蛋白質能與體內(nèi)存在的鉛結合生成可溶的化合物，有助于減少鉛在人體內(nèi)的長期“非法滯留”，而適當飲用豆?jié){也可通過優(yōu)質蛋白質減少鉛的吸收。

4、海產(chǎn)品

海產(chǎn)品中鐵、碘等微微量元素含量較多，紫菜、海帶、海白菜等海產(chǎn)品中含有的海藻酸、海帶等物質都能有效促進鉛的排出。

5、血制食品

血制品是“鐵的寶庫”，鐵與血紅素的結合有利于抑制對鉛的吸收，因此可適當給孩子補充一些豬血、鴨血等血制食品。



排鉛吃什么保健品?

1、大蒜：能與人體內(nèi)的鉛結合成一種**的化合物，從而達到不會中毒的效果。

2、茶：經(jīng)常喝茶能有效的排出體內(nèi)的鉛毒，這個對辦公一族來說可是非常簡單易行的排鉛方法，沒事多喝點茶，既能排毒，還對眼睛好。

3、含鐵質食物：西紅柿、蛋黃、動物肝臟等都是富含鐵質的食物，含鐵質的食物也可以取代鉛與人體組織中有機物結合，加速鉛代謝。

4、酸牛奶：酸牛奶能有效刺激胃腸蠕動，并能一定程度上減少鉛吸收，加速排出人體內(nèi)的鉛毒。

5、蛋白質食物。平時吃一些豬肉、雞蛋、大豆，這些富含蛋白質的食物。蛋白質能在一定程度上有效取代鉛與人體組織中的有機物的結合。

6、含有維生素C的食物：獼猴桃號稱維生素C之王，每天吃一個獼猴桃能有效排鉛毒，此外，蘋果、草莓、橙子等水果也都含維生素c。不用多，每天能保證攝取150mg維生素C即可有效排除鉛毒。

責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-3 10:01:02

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