保養(yǎng)子宮吃什么保健品？對子宮好的保健品有哪些？

添加日期：2019年4月12日 閱讀：4886

子宮是女性身體當(dāng)中*為重要的生育器官，萬一出現(xiàn)疾病不僅會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，還會影響到女性的生育能力。保養(yǎng)子宮吃什么保健品?對子宮好的保健品有哪些?

保養(yǎng)子宮吃什么保健品?

1、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比非常少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于**蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

2、服用維生素c和維生素e

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以*好咨詢大夫適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

3、高鈣飲食

美國*新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。



對子宮好的保健品有哪些?

1、豆制品

想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要多吃一些豆制品，比如說大豆等，這些大豆是含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，同時還有不少的大豆異黃酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，這些都可以保護(hù)卵巢。

2、堿性食物

女性想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍�堿性的食物，比如說瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，可以很好的保養(yǎng)卵巢。

3、黑豆

萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是*高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

4、茯苓

茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

5、野葛根

野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-12 10:31:27

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