神經(jīng)衰弱吃什么補品？治療神經(jīng)衰弱的保健品？

添加日期：2019年4月13日 閱讀：5712

神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，神經(jīng)衰弱常常表現(xiàn)為頭痛、失眠多夢、無精打采。神經(jīng)衰弱吃什么補品?治療神經(jīng)衰弱的保健品?

神經(jīng)衰弱吃什么補品?

1、小麥

小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。

2、糯米

糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥*佳，能滋潤補虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神，是食物治療神經(jīng)衰弱的佳品。

3、牛奶

牛奶性味甘，平。牛奶是一種治療神經(jīng)衰弱失眠較理想的食物。



4、桂圓

桂圓具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。

5、銀耳

銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。

6、大棗

大棗在民間常作補血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神，古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，是食物治療神經(jīng)衰弱的優(yōu)選食品之一。經(jīng)常服食大棗，對于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。

治療神經(jīng)衰弱的保健品?

1、富含蛋白質(zhì)的一些食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

2、富含糖的食物：因失眠而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題，因此，患者可多吃含糖的物質(zhì)，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

3、富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

4、富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的一些食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-13 10:24:08

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