滋陰補(bǔ)腎吃什么保健品？什么補(bǔ)品滋陰補(bǔ)腎？

添加日期：2019年4月15日 閱讀：4317

更年期女性會(huì)出現(xiàn)煩躁出汗等一系列的，內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，可以吃一些保健品來(lái)滋陰補(bǔ)腎，如枸杞、桂圓、阿膠等。滋陰補(bǔ)腎吃什么保健品?什么補(bǔ)品滋陰補(bǔ)腎?

滋陰補(bǔ)腎吃什么保健品?

1、枸杞

枸杞一直以來(lái)都是補(bǔ)腎的佳品，在我們生活中占有的好處非常多。因此為了保持身體健康，建議您不妨可以多吃枸杞。

2、桂圓

對(duì)于女性補(bǔ)腎問(wèn)題而言，多吃桂圓的好處是非常多的。桂園中的營(yíng)養(yǎng)成分較為全面，女性多吃不急能夠解饞，同時(shí)還能夠達(dá)到滋補(bǔ)的效果。

3、鱸魚(yú)

多吃魚(yú)對(duì)女性身體本身就有著非常大的幫助，而多吃鱸魚(yú)不僅能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能夠有效提高人體抵抗力，避免腎虛。



什么補(bǔ)品滋陰補(bǔ)腎?

1、山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚(yú)——又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

4、栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，*宜食用。

5、枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之*宜。

6、何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。

責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-4-15 11:21:30

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