血糖高怎樣調(diào)理飲食,血糖高吃什么好得快

添加日期：2019年5月14日 閱讀：2106

血糖高是由于內(nèi)胰島素的失衡，血糖含量超高引起的。高血糖的人飲食需要特別的注意，以及忌口，很多事物都不能吃。那么血糖高怎樣調(diào)理飲食?血糖高吃什么好得快?



血糖高怎樣調(diào)理飲食?

1、運(yùn)動(dòng)降糖

在生活中運(yùn)動(dòng)可以健身也可以預(yù)防疾病的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)降糖是*直接*有效的降糖方法，可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)方法。

2、喝降糖茶

喝一些能夠有降糖作用的中藥茶，主要有綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等，喝茶既能降脂減肥，又能夠?qū)ζ鸬浇堤亲饔谩?

3、控制飲食量

吃飯要吃七、八分飽，不要暴飲暴食，還要定時(shí)定量的飲食，可以少食多餐，不要飽一頓餓一頓。

4、多吃降糖食物

能夠有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，雜糧等，水果有黃瓜、胡桃、獼猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡蘿卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能夠緩解因血糖高引起的饑餓現(xiàn)象。



血糖高吃什么好得快?

1、格列吡嗪，這是一種常用的西藥，而且是典型的抗生素藥物，其藥性持續(xù)的時(shí)間長，***，對于餐后引起的血糖高具有很好的效果。只是這種藥物具有一定的依賴性，所以*好不要長期服用。

2、二甲雙胍類，這種藥物具有很好的降糖效果，價(jià)格也比較便宜，一般只需要幾十元左右。特別是對2型糖尿病人來說，使用二甲雙胍類效果會(huì)更好一些，而且這種藥物的副作用也較小。

3、α-糖苷酶抑制劑，這種藥物屬于針劑類藥物，一般都是在醫(yī)院打。可以很好的抑制腸道吸收糖份，尤其是在血糖較高的時(shí)候，使用α-糖苷酶抑制劑可以大大的降低餐后血糖的升高。

4、降血糖的藥物可以分為西藥和中藥兩種，上文中介紹的就是西藥，而西藥也是目前使用*多的控血糖藥物。也有些患者想要使用中藥來控制血糖，其實(shí)雖然中藥的副作用較小，對內(nèi)分泌的影響不大，但是中藥控制血糖相對來說見效比較的慢，而且也有依賴性。



責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-5-14 10:29:15

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