氨糖軟骨素吃多久有效,氨糖軟骨素怎么吃

添加日期：2019年7月18日 閱讀：2519

氨糖軟骨素具有修復(fù)骨關(guān)節(jié)軟骨，改善潤(rùn)滑關(guān)節(jié)炎的作用，能讓關(guān)節(jié)保持健康。氨糖軟骨素吃多久有效?氨糖軟骨素怎么吃?

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氨糖軟骨素需補(bǔ)充多久有效?

一般來(lái)說(shuō)，建議持續(xù)服用2-3個(gè)月左右。很多人在服用氨糖軟骨素一兩個(gè)月之后感覺(jué)沒(méi)有效果就停止了，要注意，這前兩個(gè)月是打基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打好了才能進(jìn)一步修復(fù)和生成關(guān)節(jié)軟骨，是一個(gè)過(guò)程，一定要堅(jiān)持。

氨糖軟骨素怎么吃?

1、對(duì)于患有骨關(guān)節(jié)炎的患者，科學(xué)足量地補(bǔ)充氨糖軟骨素很重要，國(guó)際推薦氨糖的每日的補(bǔ)充量為800-1500毫克，盡量不要超過(guò)1500毫克。氨糖軟骨素中老年型招商詳情》》



2、在補(bǔ)充氨糖軟骨素期間對(duì)于高脂肪類的食物建議少吃，避免高脂肪類食物對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激，例如牛奶肥肉、油炸食物等，注意日常炒菜也不要放過(guò)多的油。

3、不少氨糖軟骨素產(chǎn)品是搭配了多種營(yíng)養(yǎng)元素的，建議要選擇合適自己的產(chǎn)品配方功效，并且如果和同類的營(yíng)養(yǎng)素一起服用，要注意劑量，不要補(bǔ)充過(guò)多，才能有好的效果。

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責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-7-18 11:02:34

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