添加日期：2019年8月7日 閱讀：1734
寒濕體質是日常生活里面較為常見的一種，很多患者是寒濕體質卻不知道，長此以往對身體的傷害是非常的。而寒濕體質通過藥物治療的效果并不是特別好，所以一般都需要通過調理來治療。那么，寒濕體質怎么調理效果好呢?下面就給大家詳細介紹一下，希望對各位的情況有所幫助。
一、多吃熱性食物：寒性體質一定要多吃一些熱性的食物調理身體，比如多吃一些羊肉湯、牛肉等食物。日常的沖調飲品也可以多喝一些姜糖水，不要喝茶，茶一般偏涼性，喝了會加劇體寒的。還可以適當的吃一些花椒、辣椒，也可以幫助促進血液循環(huán)、排出身體里面的寒性和濕氣。要注意夏天不要吃冰淇淋、少開空調，否則會加劇癥狀的。
二、多運動：寒濕體質怎么調理?必須要多運動。很多寒濕體質的患者都是女性朋友，因為女性朋友不怎么喜歡運動，所以體內的濕氣和寒氣特別重。若是不喜歡劇烈運動，那么可以適當的做一些瑜伽、打太極拳等等。不過*好還是可以慢跑、打球等等，每天運動時間不要少于一個小時，必須要運動到出汗為止。
三、忌寒濕：寒濕體質在調理的時候還要注意不要碰濕氣和寒氣。很多女性朋友在冬天也穿得比較少，這樣是非常容易寒氣入侵的。還有就是一些患者，夏天的時候喜歡整天泡在水里，這樣也是對于治好不利的。
以上就是寒濕體質怎么調理的解答了。除了上面提到的，保健品也是能夠排出體內的濕氣的，所以患者可以使用該藥物進行調理和治療，但是要注意必須要嚴格按照藥品說明書或者醫(yī)囑服用藥物，切勿亂用。
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