大家都在追求不同的養(yǎng)生 但你真的會養(yǎng)生嗎

添加日期：2019年8月16日 閱讀：991

養(yǎng)生，是廣大朋友近些年一直都在追求的一件事情，因為大家都渴望擁有一個健康的體魄，但是在追求養(yǎng)生的道路上存在著非常多的誤區(qū)，你知道誤區(qū)在哪里嗎？今天要給大家分享的是，冬季養(yǎng)生，存在哪些養(yǎng)生誤區(qū)！

誤區(qū)一、衣服穿越多越好？

很多人都會認為冬天衣服穿得越多就越暖和，然后實施是衣服本身不會產(chǎn)生熱量，它只是緩沖了外界冷空氣和身體表面熱空氣之間的對流，保存人體的熱量，并起到隔離的作用。如果衣服穿的太多很有可能抑制身體體溫的調(diào)節(jié)機能的適應(yīng)性，從而減弱了人體本身的御寒能力。

誤區(qū)二、室內(nèi)門窗緊關(guān)可以防感冒？

在寒冷的冬季，有些人就會整體門窗緊閉，認為這樣可以提高室內(nèi)的溫度，就不容易感冒了。但其實不然，人體在新陳代謝的過程中會產(chǎn)生出500多種化學物質(zhì)，其中從呼吸道排出的就有149種多，加上空氣中含有大量的灰塵、細菌和二氧化碳，就更加容易感冒，咳嗽。所以應(yīng)當保持室內(nèi)空氣流通才是*重要的。

誤區(qū)三、戴口罩可以預(yù)防感冒？

經(jīng)常帶口罩的人其實恰恰相反會更加容易感冒，因為當冷空氣通過鼻子吸入進入我們身體肺部是和我們的體溫接近的，通過不斷的鍛煉，可以增強我們的耐寒能力，而戴口罩會阻止耐寒能力的提高，使人的抵抗力下降。

誤區(qū)四、喝白酒可以御寒？

對于這么認為的人來說應(yīng)該是體驗過喝酒后，因受到酒精的刺激，從而導(dǎo)致血管擴張，身體的熱量大量的是否，而有發(fā)熱的感覺。但其實這種感覺消失的很快，到一定程度時還會變冷。

養(yǎng)生，要學會正確的避開誤區(qū)，才可以正確的養(yǎng)生。

健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識可點擊鏈接詳細了解：http://mjwave.cn/video/index.html

（免責聲明：我們致力于保護作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)及其它問題，請及時聯(lián)系我們刪除�。�



責任編輯：小剛 mjwave.cn 2019-8-16 10:23:20

文章來源：互聯(lián)網(wǎng)