褪黑素和安眠藥有什么區(qū)別,褪黑素的副作用

添加日期：2019年8月19日 閱讀：2147

很多寶寶們在失眠的時(shí)候會(huì)選擇服用褪黑素來改善睡眠，那么褪黑素和安眠藥有什么區(qū)別?褪黑素有什么副作用?

褪黑素和安眠藥有什么區(qū)別?

安眠藥是專用的促睡眠的藥，而褪黑素有以下幾點(diǎn)：

1、小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果;

2、是一種內(nèi)源性物質(zhì)，通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起作用，對機(jī)體來說并非異物，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，不會(huì)造成藥物及其代謝物在體內(nèi)蓄積;



3、生物半衰期短，口服幾小時(shí)后即降至正常人的生理水平;

4、毒性極小。

5、褪黑激素還有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)時(shí)差功能。

褪黑素的副作用：

1.褪黑素不宜長期補(bǔ)充。長期補(bǔ)充會(huì)產(chǎn)生依賴性，服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈等不良反應(yīng)。

2.不宜補(bǔ)充過量，每日補(bǔ)充量以3mg以內(nèi)為宜，0.1-0.3mg的褪黑素即可達(dá)到較為理想的催眠效果。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果過量補(bǔ)充褪黑素，可能會(huì)影響生育能力。

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