寶寶吃什么水果好,這些水果寶寶要多吃

添加日期：2019年8月20日 閱讀：1111

寶寶的營養(yǎng)吸收情況直接影響著以后的身體健康狀況，特別是在不同的時間段，大家對寶寶飲食要做一定的改善。在小寶寶長牙之后，該如何正確的食用水果?寶寶吃什么水果好?這些水果寶寶要多吃。

寶寶長牙后吃什么水果好

1、蘋果

蘋果中含有豐富的水分以及果膠，他可以起到吸收糞便中水分的作用，寶寶經(jīng)常食用蘋果可以有效的緩解便秘問題。另外，營養(yǎng)**表示，常見的紅薯、玉米、燕麥、蕎麥中都含有豐富的膳食纖維，同樣可以起到防治便秘的作用。

2、桃子

寶寶非常適合吃桃子，因?yàn)樘易又泻�有多種維生素以及礦物質(zhì)元素，特別是鐵元素含量也是水果中相對較多的，是人體造血的原料物質(zhì)。

3、葡萄

葡萄的營養(yǎng)價(jià)值非常高，葡萄籽中含有一種多酚物質(zhì)，這是一種抗氧化性非常強(qiáng)的物質(zhì)，一般為維生素C的20倍，維生素E的50倍。

寶寶什么時候吃水果*好

1、早上?NO

水果中含有非常多的有機(jī)酸，這種物質(zhì)可以刺激胃壁黏膜，特別是在空腹的情況下食用，對寶寶的胃部健康問題很不利。另外，在早上食用的時候還會影響寶寶對正常食物的食用量。

2、兩餐之間?YES

因?yàn)閷殞毜奈溉萘勘容^小，在兩餐之間食用水果，不僅可以避免寶寶的營養(yǎng)素?cái)z入不足的問題，水果中的有機(jī)酸還可以促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化，建議寶寶在兩餐之間，*好在第*餐后2個小時食用。

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