美白吃什么維生素,美白吃什么好

添加日期：2019年8月21日 閱讀：2011

淡斑美白吃維生素c，淡斑美白的作用比較明顯一些，維生素c對(duì)于皮膚具有很好的美白作用，維生素c口服、外涂都可以起到，淡斑美白的效果。美白吃什么維生素?美白吃什么好?

美白吃什么維生素?

吃維生素c可以美白。

通過內(nèi)服維生素C，經(jīng)胃腸吸收后隨血液流經(jīng)身體各個(gè)組織，從肌膚基底層抑制黑色素生成，才能提升肌膚透白度，幫肌膚白皙凈透。

不過，維生素C也有高低之分，自然的維生素更有品質(zhì)。一般來說，市面上大部分幾元、十幾元錢的VC都是合成的VC。當(dāng)然可以多吃點(diǎn)含維生素C的水果，比如：獼猴桃、鮮橙、檸檬、柚子、紅棗、等。



美白吃什么好?

1、多吃富含維C的水果

維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，例如獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬等。

2、每天一杯番茄汁

想要擁有白凈無(wú)瑕的皮膚，建議每天喝杯番茄汁，因?yàn)榉�茄中含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，然而所含的維生素C是美白祛斑*有效的成分之一，能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。

3、美白祛斑汁

用雪梨、甘蔗、葡萄新鮮榨汁制成，再加上蜂蜜即可飲用。美白祛斑汁含有豐富的維生素和花青素，可以讓皮膚更加緊繃，并且達(dá)到排毒養(yǎng)顏的作用。

4、充分補(bǔ)水

皮膚缺水干燥是造成皮膚暗黃、長(zhǎng)斑的原因之一。日常我們應(yīng)處處注意對(duì)皮膚的保濕和補(bǔ)水工作，日常多敷保濕面膜，隨身攜帶保濕噴霧，空了就拿出來噴一噴，時(shí)刻為皮膚補(bǔ)充水分。

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責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-8-21 14:48:07

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