趴著午睡將影響到身體的健康 你是趴著午睡嗎

    添加日期:2019年8月22日 閱讀:1337

    午睡,是很多朋友的生活習(xí)慣之一,它不僅僅存在于夏季,冬季很多朋友也有午睡的習(xí)慣。生活在都市里的白領(lǐng)一族,相信很多都有中午午睡的習(xí)慣,趴在自己的辦公桌上,靠在自己可以旋轉(zhuǎn)的凳子上等等,但你知道嗎,你的午睡很有可能不是在給身體進行緩解,反而是在傷害自己的身體。

    長期趴著睡的危害:

    1、影響消化

    趴在桌上午睡還會影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺,胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。

    2、壓迫眼球影響視力

    神經(jīng)內(nèi)科**表示,趴在胳膊上睡覺,會對眼球造成壓力,醒后會出現(xiàn)暫時性視力模糊,長此以往,會造成眼壓過高,容易形成高度近視,誘發(fā)青光眼等疾病。此外,坐著或趴著睡,脊椎無法保持正常的體位,會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),兩臂、臉等部位會發(fā)生麻痹甚至酸痛,久了可能會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。而且,眼科醫(yī)生認為趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,尤其是高度近視的人更要注意。

    3、加重腦部缺血

    入睡后人的心率會逐漸減慢,流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,趴睡會加重腦部的缺血,*終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

    4、影響呼吸

    采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加,導(dǎo)致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

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    責(zé)任編輯:小剛 mjwave.cn 2019-8-22 11:43:44

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本文標簽: 趴著午睡的危害

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