女性哺乳期什么東西不能吃

添加日期：2019年8月26日 閱讀：1349

哺乳期和孕期一樣，是女性十分特殊的一個(gè)時(shí)期。處在哺乳期的媽媽?zhuān)�一方面要保證自己的健康，另一方面還要為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，因此，在哺乳期，媽媽對(duì)于飲食一定要多加注意。女性哺乳期什么東西不能吃?

1、辛辣刺激食物

媽媽在哺乳期，應(yīng)該避免食用一些洋蔥、大蒜等刺激性的食物，這些食物被媽媽吸收之后，會(huì)改變?nèi)橹�的味道，可能�?huì)引起寶寶拉肚子或者是脹氣，影響寶寶的身體健康。

2、不可食用含咖啡因的食物

咖啡因有興奮的作用，如果媽媽在哺乳期間食用了含咖啡因的食物，會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，寶寶的各項(xiàng)技能都還不夠健全，對(duì)這些成分都比較敏感，咖啡因可能會(huì)影響寶寶的睡眠，讓寶寶變得亢奮，不易入睡，因此，不建議媽媽在哺乳期食用含咖啡因的食物。



3、不能食用巧克力

巧克力是一種十分受歡迎的零食，不過(guò)對(duì)于處在哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，卻不建議食用。巧克力中含有可可堿，會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，并且還會(huì)在寶寶體內(nèi)聚集，可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。同時(shí)，巧克力含有較高的熱量，哺乳期的媽媽如果食用過(guò)多的巧克力，容易攝入過(guò)多的能量，造成能量過(guò)剩產(chǎn)生肥胖，同時(shí)巧克力還會(huì)影響食欲。

4、不能食用含酒精食物

對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，含有酒精的食物也是需要避免的。酒精可以通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，而寶寶對(duì)這個(gè)比較敏感，嚴(yán)重者會(huì)讓寶寶出現(xiàn)醉酒反應(yīng)，因此，哺乳期的媽媽一定要避免食用含酒精的食物。

5、腌制食品要慎重

處于哺乳期的媽媽?zhuān)�飲食一定要清淡，�?duì)于一些腌制的魚(yú)、肉等食物，一定要慎重。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成人每天食鹽量為5-6克，對(duì)于哺乳期的媽媽?zhuān)�不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過(guò)多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。腌制食物中不僅含鹽量超標(biāo)，同時(shí)還含有一些致癌物質(zhì)，對(duì)于寶寶的健康很不利，不建議哺乳期媽媽食用。

6、有回乳作用的食物要避免

日常飲食有很多常見(jiàn)的蔬菜都具有回乳作用，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇類(lèi)、茄子、藕、木耳、筍等，這些食物中含有一些回乳作用的成分，對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，容易影響乳汁的正常分泌，這樣就會(huì)影響給寶寶的喂養(yǎng)，可能導(dǎo)致奶水少而影響了寶寶的健康。

7、慎用藥品

處在哺乳期的媽媽?zhuān)瑢?duì)于藥品的選擇一定要慎重，因?yàn)橛行┧幤窌?huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，因此，哺乳期的媽媽如果需要用藥的話(huà)，一定要參照醫(yī)生的意見(jiàn)來(lái)服用。

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責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-8-26 9:13:43

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