維生素E的作用,維生素E適宜人群

添加日期：2019年8月29日 閱讀：1665

維生素e的美容效果已經(jīng)被眾多女性青睞，維生素能夠美白祖祛斑、延緩衰老。那么維生素E有哪些作用?維生素E適宜哪些人群?

維生素E的作用：

1.延緩衰老

維生素E*主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。

2.消除自由基

**維生素E是自由基*直接的捕獲者，在自由基攻擊細(xì)胞之前，它先與自由基起反應(yīng)，將之中和，從而消除了自由基對(duì)人體細(xì)胞的侵蝕作用。

3.祛班美白

維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。



4.增強(qiáng)女性生育機(jī)能

維生素E又叫生育酚，人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加。

5.年輕心血管

而維生素E能防止血管內(nèi)的血液凝固，防止動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，年輕心血管以預(yù)防多種疾病。

維生素E適宜人群：

青年女性、中老年人、吸煙者、衰退性疾病患者、生殖疾病患者、皮膚疾病患者、肝膽疾病患者、腫瘤疾病患者。一般來(lái)說(shuō)，年齡在25歲以上，就可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素E了。

以下七種人*需要補(bǔ)充**維生素E：1.希望保持青春活力的女人;2.有色素沉著現(xiàn)象的女性;3.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的辦公室女性;4.希望懷上健康寶寶的女人;5.懷孕和哺乳期的女人;6.進(jìn)入更年期的女人;7.抽煙的男人。

為什么25歲以后要適當(dāng)補(bǔ)充來(lái)益維生素E?人體自身抗氧化能力隨著年齡下降，到了25歲以后，氧自由基的產(chǎn)生逐漸超過(guò)人體的承受能力，衰老特征就開始產(chǎn)生。這時(shí)候，適當(dāng)補(bǔ)充來(lái)益維生素E，能有效延緩衰老。尤其現(xiàn)代社會(huì)手機(jī)、微波爐、冰箱的輻射，大氣、生活環(huán)境的污染，都會(huì)加速人體老化，而及早補(bǔ)充來(lái)益維生素E是明智的選擇。

因?yàn)榫S生素E具有抗衰老的作用，所以一過(guò)了25歲這個(gè)分水嶺的人，都應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E，尤其是經(jīng)常在電腦前工作的人，因?yàn)殡娔X輻射對(duì)皮膚的傷害，會(huì)導(dǎo)致皮膚的快速老化，這樣的人更應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素E。

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