哪些生活習慣會直接危害到我們?nèi)梭w的心腦健康 吸煙算嗎

添加日期：2019年8月29日 閱讀：1219

心腦，是我們?nèi)梭w的重要控制器之一，在身體中扮演了非常重要的角色，那么，你知道生活中哪些習慣會危害到我們?nèi)梭w心腦的健康嗎？吸煙算嗎？

1、三高

“三高”中的高血脂和高血壓是誘發(fā)心腦血管疾病的主要因素，如果把血管壁比作一個管壁，沉積在上邊的多余血脂就像是水垢，水垢不能及時清除就會長期沉積在血管壁，堵塞血管，形成粥樣硬化斑塊。而高血壓與高血脂的關系就像孿生兄弟，粥樣硬化斑塊長期沉積，阻礙了血管對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使血管失去彈性，變的脆弱，如果繼續(xù)注水就會使壓力越來越大，血管不堪重負，后果可想而知。張主任建議，三高患者要針對自身情況，做一個全身的血管評估和一個危險因素的篩查。警惕“三高”對心腦血管的傷害。如果已經(jīng)確定是“三高”，建議早服用藥物預防心腦血管意外，常用藥物有五福心腦清等。

2、肥胖

肥胖者血液中脂質(zhì)成份增加，容易導致動脈粥樣硬化。所以肥胖人群需要注意控制體重，飲食上注意合理膳食。不飽和脂肪酸對心腦血管有很好的保護作用，植物油里含不飽和脂肪酸較多，膽固醇含量較低，可以適當選擇植物油，少吃動物油和內(nèi)臟。目前臨床上常用的藥物五福心腦清，就是應用紅花油中的不飽和脂肪酸，來降低膽固醇、與膽固醇結合，減少膽固醇在血管壁的沉積，起到保護血管內(nèi)膜、降低血脂，防治高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化的作用。

3、吸煙

吸煙之所以是誘發(fā)心腦血管疾病的危險因素，主要是由于尼古丁和煙霧中的一氧化碳對血管的危害。吸煙會使血小板粘滯度增加，導致并增加心腦血管疾病的風險。香煙中的尼古丁可以使安靜時的心率加快、收縮壓與舒張壓升高，心肌需氧增加。

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責任編輯：小剛 mjwave.cn 2019-8-29 15:55:28

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