DHA藻油改善寶寶記憶力

添加日期：2019年9月7日 閱讀：3422

DHA是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，俗稱“腦黃金”，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，DHA藻油改善寶寶記憶力。

DHA藻油可以維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，參與大腦思維和記憶形成過(guò)程。有足夠的DHA，才能幫助大腦更好發(fā)育，對(duì)改善記憶力有實(shí)際的幫助。

含DHA較為豐富的食物當(dāng)屬魚(yú)類，比如沙丁魚(yú)、旗魚(yú)、金槍魚(yú)、秋刀魚(yú)等，還有一些干果如核桃、杏仁、花生等含有α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。若孩子不怎么喜歡這類食物，還可以吃DHA藻油軟糖進(jìn)行DHA的攝入。

DHA藻油軟糖每粒含DHA 48mg，dha原料來(lái)源于藻油，不含EPA，含有淡淡的甜橙果味，零添加蔗糖，不擔(dān)心蛀牙，健康美味，孩子更喜歡。



補(bǔ)充大腦多吃這些：

①玉米

玉米是一種健康食物，含有微量元素硒和賴氨酸，有助于預(yù)防腫瘤，還有多種維生素、粗纖維能夠幫助腸胃蠕動(dòng)、增強(qiáng)消化功能。玉米還含有豐富的谷氨酸，有著健腦的作用;

②牛奶

都知道牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，其實(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)和大腦發(fā)育所需的氨基酸，常喝牛奶不僅對(duì)補(bǔ)充鈣質(zhì)有幫助，還能讓大腦更好的發(fā)育;

③花生

花生有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃可以美容護(hù)膚、幫助骨骼發(fā)育，所含有的腦磷脂和卵磷脂是大腦神經(jīng)系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)記憶力有著重要的幫助;

④魚(yú)類

魚(yú)類當(dāng)中含有豐富的DHA，能夠很好幫助腦系統(tǒng)發(fā)育，有著“補(bǔ)腦佳品”的美譽(yù)，而且對(duì)眼睛的保健也有較好的效果。

平時(shí)生活中，家長(zhǎng)們應(yīng)讓孩子多吃這些健腦的食品，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，這樣有規(guī)律的飲食和作息規(guī)律，更好幫助提升記憶力。

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責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-9-7 8:58:47

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