口味重太咸 極易造成多種病癥的高發(fā)

添加日期：2019年9月10日 閱讀：2652

生活中隨著社會快節(jié)奏的發(fā)展，大家在飲食上的口味越來越重口味，尤其是都市白領(lǐng)，飯菜不咸不辣，簡直都吃不下去。但你知道嗎，飲食口味太咸極易造成多種病癥的發(fā)生。

高血壓

體內(nèi)每潴留1克食鹽，就需111.1克水與之配成“生理鹽水”儲存在組織，血管中水分增加，血管壁受到的壓力也隨之**。

肝腎疾病

攝入過多鹽會超過肝腎代謝的承受力，加重心血管壓力，血壓越高，肝腎血流量越少，肝腎功能損害越大，易導(dǎo)致慢性疾病。

呼吸道炎癥

高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細(xì)胞活性，降低其抗病能力，還會減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，難以抵抗病毒感染。

胃癌

食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，一些腌菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細(xì)菌作用下會轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢�，易致胃癌�?

皮膚老化

體內(nèi)鈉離子增加會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，皺紋增多。

肥胖

通過對1600多名青少年進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，吃鹽越多，甜飲料喝得越多，很容易帶來肥胖問題。

骨質(zhì)疏松

食鹽主要成分是鈉，人體每排泄1000毫克鈉，大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多，鈣越少。

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