口味重太咸 極易造成多種病癥的高發(fā)

    添加日期:2019年9月10日 閱讀:2583

    生活中隨著社會快節(jié)奏的發(fā)展,大家在飲食上的口味越來越重口味,尤其是都市白領,飯菜不咸不辣,簡直都吃不下去。但你知道嗎,飲食口味太咸極易造成多種病癥的發(fā)生。

    高血壓

    體內每潴留1克食鹽,就需111.1克水與之配成“生理鹽水”儲存在組織,血管中水分增加,血管壁受到的壓力也隨之**。

    肝腎疾病

    攝入過多鹽會超過肝腎代謝的承受力,加重心血管壓力,血壓越高,肝腎血流量越少,肝腎功能損害越大,易導致慢性疾病。

    呼吸道炎癥

    高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細胞活性,降低其抗病能力,還會減少唾液,使口腔內溶菌酶減少,難以抵抗病毒感染。

    胃癌

    食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜,一些腌菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變?yōu)閬喯醢罚字挛赴?

    皮膚老化

    體內鈉離子增加會導致面部細胞失水,皺紋增多。

    肥胖

    通過對1600多名青少年進行研究發(fā)現(xiàn),吃鹽越多,甜飲料喝得越多,很容易帶來肥胖問題。

    骨質疏松

    食鹽主要成分是鈉,人體每排泄1000毫克鈉,大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多,鈣越少。

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    責任編輯:小剛 mjwave.cn 2019-9-10 10:20:26

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本文標簽: 口味太咸易生病

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