維生素b能長期吃嗎

添加日期：2019年9月12日 閱讀：1487

維生素b是人體不可缺少的一種營養(yǎng)素，如果我們身體的維生素b不足的就會引起代謝功能的障礙，代謝功能出現(xiàn)了問題就會引發(fā)其他的一些疾病的出現(xiàn)。維生素b能長期吃嗎?

如果大家身體內(nèi)缺乏復合維生素b，那么是可以積極補充的。如果人們長期服用復合維生素b，那么對身體健康的影響也是比較大的。復合維生素b的價格在100元左右。

對于妊娠期或者是哺乳期的女性來講這種復合維生素b片也非常值得嘗試，因為它能夠起到預防妊娠期鐵元素缺乏的作用。但需要注意的是大家在服用的時候一定要按照指定劑量來服用。一般來講一天服用一次效果比較好。



如果大家飯后服用感到非常不舒服，那么可以隨餐服用。當然，很多人也習慣在晚上的時候服用。需要特別注意的是如果人們對其中的成分過敏，那么是不可以服用復合維生素b的。對于兒童來講復合維生素b也不值得嘗試。很多朋友們服用復合維生素b之后大便的顏色容易發(fā)生改變，這在臨床上是沒有意義的。

如果過量的食用充維生素b的話對身體也是有危害的，所以，維生素b食不可以長期吃的，維生素b*常見的一種好處就是有助于美容，因為維生素b會影響到整個代謝功能，人的身體如果代謝不好的話就容易長痘痘，皮炎，過敏等問題，吃維生素b就會解決以上這些問題。

維生素b還會讓我們遠離口臭的尷尬，因為維生素b如果不足的話，整個腸道的蠕動力就會減弱，因此就會出現(xiàn)消化不良的癥狀，不但會引起便秘，同時也會引起口臭，所以平時吃點維生素b就可以減少這方面的煩惱，有口臭的朋友們不妨試一試，維生素b對人體的好處還是相當多的，孕婦補充維生素b是可以預防胎兒畸形的，維生素b還可以預防老年癡呆癥。

如果缺少維生素b的話給身體的傷害也是比較多的，患者的初期就會出現(xiàn)狀煩躁，健忘，思想不集中等癥狀，這是在神經(jīng)方面的危害，在腸胃方面，缺少維生素b會導致胃腸蠕動減弱，從而出現(xiàn)便秘，消化液分泌減少的現(xiàn)象，就會造成患者食欲不振，消化不良，甚至會出現(xiàn)嘔吐和惡心等等的癥狀，所以，朋友們一定要重視起來，保證自己身體維生素b的充足。

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責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-9-12 11:49:04

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