魚油怎么吃,魚油的注意事項

添加日期：2019年9月13日 閱讀：2682

魚油是市場很受歡迎的保健品，它是人們對魚體內(nèi)油脂常見叫法，魚油能促進(jìn)智力發(fā)育，也能延緩衰老。那么魚油怎么吃?魚油的注意事項有哪些?

魚油怎么吃?

魚油平時可以直接烹調(diào)以后食用，在處理魚的時候把身體的油脂保留一起食用就可以。但是提純以后的魚油在食用時就大有講究，既可以直接把魚油膠囊吞服，也可以用牙把膠囊咬開以后直接服用里面的油脂。



魚油的注意事項：

1、平時大家吃魚油時一定要注意，魚油對人體的凝血功能有很大的影響，它會讓人體凝血功降低，會影響傷口的愈合，平時人們在手術(shù)以前的兩周和手術(shù)后的一周以內(nèi)，都要避免服用魚油，不然會對身體康復(fù)不利。

2、兒童不能過量服用魚油，特別是不能過量服用魚肝油，因為魚肝油中含有豐富的維生素a和維生素d，如果讓兒童過多食用魚肝油，會讓他們的身體吸收太多的維生素a和維生素d會使身體里這種營養(yǎng)過剩，讓他們的食欲變差，而且皮膚會干燥，也會出現(xiàn)嘔吐，多尿等不良癥狀。

3、平時食用魚油要注意，不能在空腹的情況下吃，不然會對人類的胃黏膜形成不良影響，而且不利于人體對它營養(yǎng)成分的吸收和利用，服用以后也起不到應(yīng)有的功效。

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責(zé)任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-9-10 15:16:51

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