阿膠經前吃經后吃

添加日期：2019年9月16日 閱讀：1265

說到阿膠，女性朋友是再熟悉不過了，很多女性朋友喜歡每個月都吃點阿膠棗或者阿膠類食品。那么阿膠經前吃還是經后吃?

阿膠經前吃還是經后吃?

經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養(yǎng)生的作用。

1、月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

2、經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西。



3、月經后要滋陰養(yǎng)血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然*好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。所以如果要吃阿膠的話,經前經后都可以吃。

女人吃阿膠的好處：

1、補血、養(yǎng)血、止血

女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達到和血滋陰,除風潤燥,化痰清肺,利小便,調大腸的作用。長期服用阿膠膏,女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

2、美容養(yǎng)顏

阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量,通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤。是滋養(yǎng)皮膚,美容養(yǎng)顏之佳品。

3、可改善體內鈣平衡

堅持服用阿膠的女性,可增加人體內鈣的攝入,提高骨礦含量,促進骨骼生長強壯,并能促進鈣的吸收和儲存,同時還能使自己到了老年的時候,避免骨質疏松癥。

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責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-9-16 11:28:24

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