高血壓患者吃什么食物好

添加日期：2019年10月14日 閱讀：1415

冬季易發(fā)高血壓，中老年朋友尤其要重視高血壓的防治工作，出了要選擇合適的降壓藥之外，從飲食上控制血壓也很重要。高血壓患者吃什么食物好?

1、竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

2、白菜：白菜也是降血壓良品，白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。



3、飲水：**礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。

4、紫色茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。

5、香菇：研究證實，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

高血壓患者飲食要遵循定時定量、低鹽、高鉀飲食。另外，高血壓患者要注意補充維生素、鈣元素、鐵元素，全面做好防治高血壓的工作。**指出，冬瓜可降血壓。醫(yī)學研究表示，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

(免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡，如涉及侵權，請及時聯(lián)系我們刪除!)



責任編輯：琦琦 mjwave.cn 2019-10-14 16:13:46

文章來源：