益生菌適合哪些人群？有什么注意事項(xiàng)？

添加日期：2019年10月17日 閱讀：1650

益生菌可以調(diào)節(jié)寶寶胃腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，減少腹瀉的發(fā)生。那么益生菌適合哪些人群?有什么注意事項(xiàng)?



益生菌適合哪些人群?

1、孕婦：可增強(qiáng)抵抗力;改善母體腸道的消化與吸收;提供高質(zhì)量的母乳;減緩懷孕期便秘情況;降低嬰兒濕疹發(fā)生的可能性;減少呼吸道疾病發(fā)生的可能性。

2、兒童：預(yù)防與緩解過敏、皮炎、濕疹癥狀;增強(qiáng)小朋友的抵抗力，添活力;改善厭食、挑食;促進(jìn)腸道的消化吸收，緩解乳糖不耐癥。

3、女性：排除內(nèi)毒，改善氣色，延緩衰老;改善腸道，解決腹瀉、便秘;增強(qiáng)抵抗力。

4、男性：緩解腹痛、腹瀉、便秘癥狀，改善IBS腸易激綜合征;清潔腸胃，抑制致病菌生長;排除內(nèi)毒，增強(qiáng)身體抵抗力。

5、老年：排除腸道內(nèi)毒素，增強(qiáng)老年人抵抗力;解決老年便秘，促進(jìn)腸道消化吸收;提高腸胃舒適性。

服用益生菌注意事項(xiàng)：

1、剛食用的人需要循序漸進(jìn)，若因腸道敏感而出現(xiàn)腹痛、腹瀉、脹氣等身體不適的反應(yīng)，屬于正�，F(xiàn)象，可減少食用量，待身體適應(yīng)穩(wěn)定后再適量增加至正常量;

2、每天飲水本來就比較少的人，在食用完益生菌之后建議多飲水，以補(bǔ)充腸道排毒調(diào)理所需要的水分;

3、沖調(diào)飲用的話，請使用37℃以下的溫水或牛奶等流質(zhì)食品。

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