熬夜的危害有多大？嚴(yán)重者可損害心臟

添加日期：2019年12月26日 閱讀：1716

熬夜是有理由的，或是挑燈熬夜默默爬格子，或是熬夜趕明日開會(huì)的PPT，或是熬夜狂煲男神女神肥皂劇，或是熬夜HIGH戰(zhàn)在**榮耀里，或是愉快地熬夜刷著朋友圈。去年*新的國(guó)人睡眠數(shù)據(jù)顯示，熬夜族占比竟高達(dá)23%，并樂在其中，每個(gè)熬夜的人都有著一個(gè)難以抗拒的熬夜理由。然而，就在一次次熬夜之后，熬夜的危害逐漸顯露，讓你臣服于熬夜君的淫威之下。



熬夜的5大危害

第*名：損害肝臟

位于右上腹部的肝臟是人體的排毒器官，重要性毋庸置疑。如果你常常熬夜，你的肝極易受損。熬夜對(duì)于肝臟來說，是一場(chǎng)“暴擊”，肝病患者熬夜的危害更可怕，直接加重病情沒商量。

第二名：損害眼睛

電視、IPAD、手機(jī)等電器橫空出世之后，熬夜緊盯屏幕看電視劇、電影就成了很多人的夜生活�？膳碌氖�，熬夜的你看得多開心，你的眼睛就會(huì)有多痛苦。熬夜的你，第二天的眼睛往往是干澀酸痛、空洞無神，身體感覺被掏空似的。



第三名：損害皮膚

想要做白富美，沒有晶瑩剔透、緊致白皙的皮膚是無法入隊(duì)的。你可知道，每晚10點(diǎn)至11點(diǎn)皮膚開始進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，喜歡熬夜的你就是如此錯(cuò)過皮膚的修復(fù)時(shí)間，與白富美絕緣。熬夜隨之而來的是，皮膚干燥缺彈性、面色萎黃無光澤、暗瘡黑斑粉刺……

第四名：損害大腦

熬夜睡眠不足，大腦也跟著遭殃，白天里時(shí)常沒有精神，頭暈?zāi)X脹，注意力渙散，反應(yīng)遲鈍。長(zhǎng)期熬夜可能惹上失眠、神經(jīng)衰弱等精神問題，中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年癡呆，熬夜著實(shí)可怕極了!

第五名：損害心臟

不久前一位年輕小伙熬夜到凌晨四點(diǎn)，突發(fā)心梗去世的報(bào)道，這個(gè)熬夜相關(guān)報(bào)道給我們敲響了警鐘，熬夜的危害對(duì)象包括心臟。心臟是人體內(nèi)*勤勞的器官，無時(shí)無刻不在跳動(dòng)，僅在我們睡覺時(shí)得以休息放慢腳步。一旦熬夜，心臟負(fù)擔(dān)驟增，心臟病也就不請(qǐng)自來了。

曾有網(wǎng)友在問，經(jīng)常熬夜的他怎樣做才能夠長(zhǎng)壽?這個(gè)熬夜問題的答案其實(shí)很簡(jiǎn)短，你!想!得!美!連諾貝爾獎(jiǎng)得主都在提醒你，熬夜是不對(duì)的!

責(zé)任編輯：故淵 mjwave.cn 2019-12-26 14:54:24

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