添加日期：2020年5月25日 閱讀：1453
更年期一直是個不容忽視的話題，不論是身處這個話題的老年人，還是作為子女，都應當關注在此期間的身心健康，才能順利度過更年期。那么，女性更年期吃什么保健品？更年期失眠要吃什么保健品？
第*、女性更年期吃什么保健品
更年期主要是由于雌激素水平急劇下降導致的一系列臨床綜合癥，所以更年期可以吃一些補充雌激素的保健品。
常見的富含雌激素的保健品，是一些維生素E。因為維生素E是雌激素的合成原料，所以在很多藥店里面可以看到一些維生素E片劑。
另外就是更年期女性出現(xiàn)潮熱、盜汗、睡眠障礙等臨床癥狀，而太太口服液是一種改善這種臨床癥狀的保健品，再就是還可以服用一些人參、黨參、生地等益氣養(yǎng)陰的藥物來緩解潮熱、盜汗等癥狀。平時要注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的有規(guī)定的作息習慣，適當運動，增強機體抵抗力。
第二、更年期失眠要吃什么保健品
每天睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，情緒波動不太大，壓力不太大，營養(yǎng)合理，飲食均衡。小米略冷，有健脾、健胃、健睡的功效。谷子中色氨酸含量是谷類中*常見的。在絕經期吃甜米時，可促進胰島素分泌，增加腦內色氨酸的含量，對睡眠有良好的幫助作用。香蕉含有維生素B6，使人們遠離抑郁，使人感覺良好。更年期吃什么好香蕉能有效地防止人們抑郁，促進睡眠。
以上便是關于更年期的話題，人們要在平時多關注自己的身心健康，保持愉悅的心情，可以幫助自己更好地治好疾病，保持健康。
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://mjwave.cn”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網安備 44011102000390號
