剖腹產后怎么減肥比較好 剖腹產傷口多久才能愈合

添加日期：2020年6月2日 閱讀：1331

許多產婦在生完孩子以后都希望能夠快速恢復體重，保持美麗的狀態(tài)。對于自然分娩的產婦來說減肥是比較容易的，身體恢復會比較快，然而對于剖腹產的產婦來說，需要注意的地方就比較多了。那么，剖腹產后怎么減肥比較好？剖腹產傷口多久才能愈合？

第*、剖腹產后怎么減肥比較好

剖腹產后減肚子要把握正確的時機，不要過急也不能過慢，在坐完月子后休養(yǎng)一個月后再考慮減肥，也要根據(jù)自己的身體狀況制定合理的減肥計劃，要健康的減肥，不要用過節(jié)食等方法來減肥，*好是通過運動，根據(jù)身體狀況逐漸加大運動量，也可以適量減少食量，調整好自己的飲食結構，但是一定要滿足身體的營養(yǎng)所需。

剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產后各種并發(fā)癥。服用減肥藥更不可取，因為大多數(shù)的減肥藥主要通過增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。

合理調整飲食。產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

第二、剖腹產傷口多久才能愈合

剖宮產切口分為子宮切口以及腹壁切口。腹壁切口分為脂肪層、皮層、皮下層。這三層切口一般在術后5到**恢復到正常，如果需要拆線，會選擇術后第五天到第**之間進行拆線。

但是腹壁切口完全恢復到正常，需要4到6周。術后一年半以內。腹壁的切口會形成一條淡紅色的疤痕；在陰天或者下雨的時候會有痛癢的情況出現(xiàn)，不用緊張，這是傷口愈合的正常現(xiàn)象。同時，建議女性朋友一定要注意切口部位的衛(wèi)生。

以上便是剖腹產減肥的相關內容，對于產婦來說，一定要在保持身體健康的前提下再考慮減肥的問題，不要操之過急。

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責任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-6-2 14:50:30

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