秋天喝什么茶減肥 秋天的減肥水果有哪些

添加日期：2020年6月16日 閱讀：1335

秋天可以說是減肥的好季節(jié)，氣溫不冷也不熱，運動起來的話也比較舒適。那么，秋天喝什么茶減肥？秋天的減肥水果有哪些？

一、秋天喝什么茶減肥

枸杞茶。枸杞具有補腎益經(jīng)、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能�？山祲�、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果。

菊花茶。秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋蔭補腎，起到益經(jīng)明目的作用。

烏龍茶。烏龍茶也稱為青茶，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。烏龍茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶爍咄茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。

二、秋天的減肥水果有哪些

蘋果可以說是日常生活中*常見的一種水果了，蘋果含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣也可以減少其他熱量的攝入。

木瓜。對于很多減肥人士來說，木瓜減肥，這是一個非常好的減肥方法，因為在木瓜里面含有一種非常特殊的營養(yǎng)物質，叫做蛋白分解酶素。這種酶素可以消除我們因為吃太多的肉類而堆積的脂肪，而且在木瓜里面，木瓜肉里面包含的果膠是我們人體需要的洗腸劑，它可以有效的幫我們身體排出堆積過多的脂肪。

以上便是關于秋天減肥的相關內容，對于減肥來說，不論是節(jié)食還是運動，都要注意適度，過量也會給身體健康造成負擔。

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責任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-6-16 11:23:48

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