夏天如何排濕氣 排濕氣吃什么藥

添加日期：2020年6月28日 閱讀：1279

我們都知道，如果體內(nèi)濕氣較重，長期下去對于身體健康是十分不利的。在這種情況之下，人們就要開始注意排濕氣了，那么，夏天如何排濕氣？排濕氣吃什么藥？

一、夏天如何排濕氣

首先就是要注意生活起居要有正常的規(guī)律，要保證充足的睡眠，這樣五臟六腑的功能才能夠正常，才能夠協(xié)調(diào)。

另外夏天的時候要注意，這人體的毛孔打開才能夠出汗，才能夠把體內(nèi)的水濕代謝排出去，通過汗液、尿液排出去。在夏天的時候很多朋友都喜歡涼快一點，吹空調(diào)，吹電扇或者是吃冰鎮(zhèn)的東西，喝冷飲，吃冰棍，這樣容易使毛孔閉塞，受涼以后毛孔自然就閉塞，這時候體內(nèi)是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。所以空調(diào)、冷飲都要適度，不能夠貪涼，這都是機體不利于排水濕的一種狀態(tài)。

在飲食當中，夏天可以注意增加一些可以促進排濕的東西，比如像薏米，可以用薏米紅豆熬粥。另外可以多吃一些山藥，能夠健脾肺腎。中醫(yī)講脾肺腎三個臟器是水液代謝重要的通路，水液代謝的通路正常的運行，有利于體內(nèi)的濕濁往出排。

二、排濕氣吃什么藥

濕氣太重可以吃半夏白術(shù)天麻湯、藿香正氣丸等藥物。濕氣重的患者一般有頭發(fā)易出油、腹脹、腹瀉、無精打采等臨床表現(xiàn)。濕氣重的患者可能是因為長期待在陰冷潮濕的環(huán)境中，比如南方長期梅雨季節(jié)，也可能是脾虛導致的肥胖患者。

濕氣重的患者可以通過飲食進行調(diào)理，在日常飲食中少吃肉，不吃辛辣刺激的食物，多食溫和滋補的食物，例如羊肉湯、薏米、赤小豆等。還需要增加運動量，注意休息。濕氣重的患者可以在專業(yè)人士的指導下進行拔罐治療，有助于濕氣的排出。

以上便是關(guān)于排濕氣的若干方法，當然，由于每個人的體質(zhì)不同，大家還是需要找到適合自己的方式才好。

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責任編輯：荔枝 mjwave.cn 2020-6-28 9:14:30

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