添加日期：2020年9月9日 閱讀：1386
血管正常的“衰老”是不可逆的，但因后天因素造成的血管“過(guò)早”老化，我們通過(guò)一些措施是可以預(yù)防的。
血管老化，后果嚴(yán)重
一、動(dòng)脈老化可直接導(dǎo)致高血壓、舒張性心衰、老年癡呆癥和腎功能衰竭等病變。
二、影響其他身體內(nèi)臟的健康，表現(xiàn)為血管變窄變硬，柔韌性下降，應(yīng)激狀態(tài)下血管舒張調(diào)節(jié)能力下降，血流受到影響。由于狹窄，導(dǎo)致遠(yuǎn)端供血能力和支配范圍內(nèi)的器官和細(xì)胞功能下降。
三、血管本身還能分泌活性因子，起著機(jī)體調(diào)節(jié)作用。血管老化后，調(diào)節(jié)功能也會(huì)下降。
通過(guò)日常生活中的一些觀察，可以發(fā)現(xiàn)血管老化的跡象：
一、活動(dòng)能力下降，比如以前走4公里才會(huì)覺得累，現(xiàn)在才走2公里就累得不行。動(dòng)脈老化會(huì)使血管變窄，造成內(nèi)臟或肢體缺血，降低了身體的活動(dòng)能力。
二、記憶力減退，如果你覺得記性越來(lái)越差，一定要引起注意。因?yàn)檠芏氯恢挥绊懹洃浟�，還會(huì)誘發(fā)腦梗、昏迷和偏癱。
保養(yǎng)血管，延緩老化
一、注意膳食平衡。多吃果蔬，杜絕高油、高鹽、高糖等飲食，大量攝入糖分會(huì)使血糖急劇升高，血液變得黏稠二、遠(yuǎn)離煙酒。吸煙和酗酒都會(huì)傷害血管，使血液黏稠度高于正常水平，危及心血管健康。
三、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。多進(jìn)行原地踏步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管的彈性和強(qiáng)度都會(huì)下降，時(shí)間一久，血管耐受力就會(huì)下降，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)心梗猝死。
四、控制情緒。長(zhǎng)期的精神壓力可使血管內(nèi)皮功能發(fā)生障礙，損傷血管的擴(kuò)張能力，誘發(fā)心臟病。放松心情能舒緩壓力，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管內(nèi)皮，讓血液循環(huán)更順暢。
五、合理用藥。心血管疾病患者要合理用藥，遵照醫(yī)囑服藥，不要擅自停藥換藥。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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