秋冬干燥 柚子能緩解秋燥嗎

添加日期：2020年11月10日 閱讀：2068

柚子原產(chǎn)東南亞，在中國已有3000多年栽培歷史。柚性喜溫暖、濕潤氣候，不耐干旱。生長期*適溫度23-29℃，能忍受-7℃低溫。中醫(yī)認為，柚子果肉性涼，味甘、酸，有清肺潤腸，止咳化痰、消食解酒的作用。那么，柚子能緩解秋燥嗎？

柚子的果肉口感好，果肉脆嫩、汁多味美，甜酸適度，清香滿口。有四個明顯的特點，很適合秋天吃，能很好的預防秋燥，帶給身體好處。

一、柚子富含水分。每100克的果肉里就含有89克水分，*適宜在干燥的秋冬季節(jié)補充身體水分的不足。

二、柚子是低能量水果。柚子的能量僅為 41 千卡 /100克， 比蘋 果 還 要 低 近10 千卡，所以吃柚子不擔心長胖。

三、柚子低GI。柚子是名副其實的低GI（血糖生成指數(shù)）水果，GI僅為25，是特別適合血糖較高或糖尿病患者食用的水果。

四、柚子富含維生素C。柚子的維生素 C 含量在秋冬季蔬果里含量較高，維生素C能夠起到降低血液中膽固醇的作用，還可以預防感冒，增強免疫力，美容肌膚。

mjwave.cn溫馨提示

人體需要維生素C是有一定限制的，如果體內(nèi)維生素C過多時，會隨著排出體外。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一個柚子，能夠有效地降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯，這是減肥人士的福音。

責任編輯：王俊博 mjwave.cn 2020-11-10 17:13:12

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