添加日期：2020年11月18日 閱讀：2270
根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的估計(jì)，目前慢阻肺為世界第四大致死原因，次于心臟病、腦血管病和急性肺部感染，與艾滋病一起并列第4位。預(yù)防慢阻肺要身體力行，從自己的日常小事著手，從改變不良習(xí)慣入手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高免疫力，保護(hù)好自己的身體。
一、戒煙。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有70%的慢阻肺由吸煙引起，吸煙是慢阻肺*重要的病因，長(zhǎng)期吸煙*終導(dǎo)致支氣管的阻塞和肺結(jié)構(gòu)的破壞。有科學(xué)研究表明，如果能夠及時(shí)戒煙，慢阻肺的發(fā)生率可以減少80%-90%，吸二手煙也可能造成慢阻肺。
二、提高機(jī)體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。氣溫下降時(shí)，室內(nèi)空氣流通較差，要避免長(zhǎng)時(shí)間待在被煙霧充滿的房間和被空氣污染的空間，同時(shí)避免接觸感冒或傷風(fēng)的病人。另外，慢阻肺患者應(yīng)及時(shí)注射流感疫苗，不容忽視。
三、注意膳食營(yíng)養(yǎng)合理。營(yíng)養(yǎng)不良不僅損害肺功能，還會(huì)削弱機(jī)體免疫機(jī)制。平時(shí)應(yīng)攝入足夠蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補(bǔ)充維生素，微量元素及鈣，少吃生、冷、辛辣、油膩食物。
四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)�？梢愿鶕�(jù)的自己的實(shí)際情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如，步行、太極拳或跑步等各種不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)肌肉活動(dòng)度和增強(qiáng)呼吸功能，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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