婦科凝膠oem廠家提醒：女性經(jīng)期運(yùn)動要注意這4點

添加日期：2021年12月27日 閱讀：970

生命在于運(yùn)動，俗話說“每天運(yùn)動一小時，健康幸福一輩子”。此時就有女性問了，那在生理期能運(yùn)動嗎?婦科凝膠oem廠家表示，身體健康的女性可以在經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動，是不會有副作用的，反而有利于健康。但是經(jīng)期運(yùn)動有幾點是要注意的，具體如下：

1.量要少

經(jīng)期主要就是休息為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是可以幫助安神醒腦的，不過要記住經(jīng)期運(yùn)動要選擇一些運(yùn)動量比較小的項目，這樣才可以緩解疼痛哦。比如說常見的快走或者是瑜伽等等。

2.不要劇烈

很多的女性一旦運(yùn)動起來就完全不會顧及到身體了，尤其是自己喜歡的運(yùn)動面前，經(jīng)期就是浮云。不過當(dāng)你經(jīng)期運(yùn)動過于劇烈時，可能會導(dǎo)致經(jīng)血過多或者是子宮異位哦，因此要記住不要選擇劇烈的運(yùn)動，比如說養(yǎng)我或者是舉啞鈴以及跳高等運(yùn)動。

3.遠(yuǎn)離高溫

很多人都喜歡在陽光下運(yùn)動，其實經(jīng)期建議不要在陽光下運(yùn)動。尤其是在陽光下運(yùn)動后冷水洗浴的，這對于子宮對于卵巢來說就是極大的傷害。

4.注意遠(yuǎn)離水上運(yùn)動

很多女性春夏季都很喜歡玩水，因此游泳是*愛。不過對于經(jīng)期的女人來說這些水上運(yùn)動是不適合的。不少人都會說為什么，其實很簡單，經(jīng)期不適合接觸到生冷，不然就可能會導(dǎo)致感染而影響經(jīng)期。

婦科凝膠oem廠家表示，女性在經(jīng)期也是可以運(yùn)動的，但要注意以上4點。尤其是那些每天都運(yùn)動的女性，在經(jīng)期也可以適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動可以增強(qiáng)身體抵抗力，讓自己不生病，何樂而不為呢?

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