女性更年期的“2要”、“6不要”

    添加日期:2022年1月13日 閱讀:788

    更年期是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的,所以女性朋友對(duì)更年期**不要產(chǎn)生抵觸心理。女性朋友要想輕松度過(guò)更年期,就要在生活中做到“2要”、“6不要”:

    婦科凝膠加工定制廠家| 女性更年期的“2要”、“6不要”:

    女性更年期的“2要”

    1.要多飲水,多吃新鮮的水果蔬菜。如蘋(píng)果、梨、香蕉、草莓、青菜、油菜、香菇、紫菜等。

    2.要多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。例如:牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。

    更年期*好不要吃以下6物:

    1、發(fā)物。如魚(yú)類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等,食后會(huì)加重陰部的瘙癢和炎癥。

    2、酸澀收斂之品,易導(dǎo)致瘀氣滯血,應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散,利于行通,可食:但不宜過(guò)多,因辛辣刺激過(guò)甚,疼痛亦會(huì)加重。

    3、少吃或不吃菠菜。若非吃不可的話,可先將菠菜在熱水里焯一下,使部分草酸溶于水里,然后再撈出食用,這樣人體就可減少一些草酸的攝入。

    4、忌吃油膩熏炸之物,忌吃煙酒、公雞、羊肉等溫?zé)岚l(fā)病之物。

    5、避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等,這些食物有助濕增熱的作用,會(huì)增加白帶的分泌量,不利于病情的治療。

    6、戒煙戒酒。煙酒刺激性很強(qiáng),會(huì)加重炎癥。

    婦科凝膠加工定制廠家表示,更年期幾乎是每個(gè)女性都必須經(jīng)歷的一個(gè)階段,只是有的人不適癥狀較輕,有的人則較重。但是只要我們能做到以上"2要","3不要",就可以順利邁過(guò)這道關(guān)卡。

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