添加日期：2023年12月26日 閱讀：741
1、白天不要睡太多，比如中午20分鐘足夠。
2、睡前2小時(shí)把房間光線調(diào)暗可以增進(jìn)睡意。
3、要在相對固定的時(shí)間入睡，會形成條件反射，更容易入睡。
4、床只是睡覺的地方，盡量不要在床上看書、看電視、打游戲。
6、睡覺時(shí)推薦平臥位，因?yàn)槠脚P位身體的受力面積*大，不容易對局部造成壓迫。
責(zé)任編輯：朱玉玲 mjwave.cn 2023-12-26 13:55:40
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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