咽喉疼痛怎么辦?

    添加日期:2024年1月3日 閱讀:476

    1、保證飲水量充足

    建議成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。此外,大家也可以喝一些清熱潤燥的茶飲來緩解疼痛和炎癥。

    2、借助熱水潤嗓

    燒一杯開水,將杯口對(duì)準(zhǔn)咽喉熏蒸即可。不過需要注意,水溫控制在60度以下為宜。建議每天2次,每次20分鐘左右。

    3、鹽水漱口

    可將4.5克食用鹽(約飲料瓶半瓶蓋)加入500毫升的溫開水中,充分溶解,接著將鹽水含于口腔和舌根處,仰頭含漱,20-30秒后再將鹽水吐出。

    4、改善空氣濕度

    可以通過加濕器改善環(huán)境濕度,盡量選擇純凈水或煮開放涼的水,或選擇有除菌功能的加濕器。還要注意遠(yuǎn)離二手煙,以免煙霧刺激加重咽痛。

    責(zé)任編輯:朱玉玲    mjwave.cn    2024-01-03 14:22:45

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