頸肩不適，試試筋骨貼

添加日期：2024年5月27日 閱讀：237

對于長期久坐的朋友來說，不僅僅腰椎受不了，就連頸肩腰腿疼痛也會出現(xiàn)不適等癥狀，當頸肩不適時怎么緩解呢?可以試試筋骨貼。

有些人還不知道自己有頸椎病，只是感覺脖子很不舒服，用手摸上去硬硬的涼涼的，每次轉脖子的時候都感覺骨頭在格吧格吧的想，這其實就是因氣血的供應不足導致骨頭干磨的聲音。我們的頸椎的骨頭和骨頭之間都有椎間盤，二者里邊水分可以占到百分之八十，年齡越大水分流失的就越嚴重。



筋骨貼適用于身體各關節(jié)不適，使用簡單，將患處清洗干凈，待干燥后，揭去防粘紙后貼于患處(活動頻繁部位可加用彈力繃帶或膠布固定)、用量根據(jù)患部面積確定。1-2天更換一次。

患處除了使用筋骨貼，盡可能少坐多動，每天抽出一些時間進行鍛煉，尤其是肩頸部肌肉的鍛煉，多做做頭及胳膊的前屈、后伸及旋轉運動，或者經(jīng)常爬山、游泳等。注意動靜結合，每工作一小時左右站起來活動四肢、頸椎，以消除頸部的疲勞。

另外患者還要注意保持頸部的溫暖，避免出現(xiàn)感染風寒的現(xiàn)象，可以起到一定預防疾病的作用，要注意避免過度疲勞，勞累對于患者們來說其傷害是比較大的。防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲，風寒會使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕則阻礙皮膚蒸發(fā)汗液。

責任編輯：大花    mjwave.cn    2024-05-27 16:22:18

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