添加日期:2008年12月23日 閱讀:1885
雖然我們這里這里標題說的是“白領(lǐng)”,但是完全不排除有其他的工作壓力大的朋友,白領(lǐng)目前已經(jīng)成為了一個工作壓力大的代名詞,不過你是屬于那種工作階層的朋友,看看下面這些表現(xiàn)情況中你是否有出現(xiàn)過:
1.出差去機場的路上,總覺得機票忘帶了,反復開包檢查;
2.開會時總覺得手機在響,不?词謾C;
3.上班停好車,走進辦公室,總是擔心車門沒鎖好;
4.出門反復鎖自己的抽屜,生怕抽屜沒鎖好
……
如果有以上這些癥狀之一,那么你可能已經(jīng)患上強迫癥了,今天在新華網(wǎng)上的一則新聞看到的,有的朋友不妨對照著這些測試下,如果真有,那么如何解決,就先聽我們的**是如何解說的。
遼寧師范大學應(yīng)用心理學基地心理咨詢師俞敏敏說,現(xiàn)代社會競爭日趨激烈,高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。特別是“白領(lǐng)”,他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點,在這種環(huán)境下,內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強迫心理,從而引發(fā)強迫癥。
俞敏敏說,強迫癥患病率沒有性別差異,但男性起病比女性早。清潔行為多見于女性,而檢查行為更多見于男性。和數(shù)字、符號等打交道的職業(yè)人群,特別容易出現(xiàn)強迫癥狀,比如會計、統(tǒng)計、審計、銀行職員。強迫癥患者屬于典型的思維活躍,但行為滯后的人群。他們時常會感到焦慮、不安,對自己的期望值很高,很在乎別人的評價,他們單方面能力強,但綜合能力差。另外,還會出現(xiàn)食欲不振、失眠、頭暈、胸悶氣短等癥狀。
沈陽同仁心理學研究咨詢中心咨詢師張峻銘建議,強迫癥患者應(yīng)盡可能地把時間安排緊湊,使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活,減輕強迫心理的干擾。
**建議,強迫癥患者要學會順其自然,做完就不再想、不再評價。特別是完美主義人格者,要學會肯定自己,少與他人攀比。不要過分在乎自我形象或是他人的眼光,不要執(zhí)著于沒有缺點。
這里關(guān)于這些問題的情況不在多少,畢竟只要有這種情況出現(xiàn)的朋友,少許都會存在一些,至于如何正確的解決強迫癥的情況,按照醫(yī)療的方式肯定不行,*重要的還是要自己處理,心理上可以明確的暗示自己,就像剛才**提到的,要學會肯定自己,少于他人攀比等。再次,更希望朋友們能夠在工作至于更好的放松自己,勞逸結(jié)合才是*有效的方式。作為火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng)團隊(mjwave.cn)的一員,同時也在告訴我們的同事們,一定要勞役結(jié)合,身體是革命的本錢,希望這句話引起大家的注意。
責任編輯:火爆團隊成員小石 2008-12-23 14:07:39
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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