晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn),肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了,不要熬夜,此時(shí)你不睡覺(jué)的話,你的肝臟就會(huì)因此很累,肯定會(huì)受損的,你一定要注意。 夜里一點(diǎn)... [查看全文]
誤區(qū)一: 只要多運(yùn)動(dòng),便可達(dá)到減肥目的。運(yùn)動(dòng)雖能消耗人體內(nèi)的熱量,但僅靠運(yùn)動(dòng)減肥效果并不明顯,研究表明,即使每天打數(shù)小時(shí)網(wǎng)球,但只要多喝一兩... [查看全文]
由于夏季天氣炎熱而出汗比較多,體內(nèi)丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。如早、晚進(jìn)餐時(shí)食粥,午餐時(shí)喝湯,這樣... [查看全文]
1.紅(紫)薯:養(yǎng)胃去積紅(紫)薯性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。 溫馨提醒:紅(紫)薯內(nèi)淀粉含量很高,經(jīng)胃腸消化后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟,因此不適宜糖尿病患者人群多食... [查看全文]
1.面包能消除衣服油跡:用餐時(shí),衣服如果被油跡所染,可用新鮮白面包輕輕摩擦,油跡即可消除。2.用殘茶葉擦洗木、竹桌椅,可使之更為光潔。把殘茶葉曬... [查看全文]
1.保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。 2.... [查看全文]
一般來(lái)說(shuō),卡住魚刺的位置有三個(gè):左右扁桃體處、喉嚨梨狀窩處和食道。前兩個(gè)部位比較輕,只需用鑷子就可取出。但如果處理不當(dāng),魚刺就會(huì)“走”到更深... [查看全文]
這里所提到的“醋”,也不是廚房里的普通調(diào)味品,而是指那些以水果直接發(fā)酵或和陳醋勾兌出來(lái)的醋飲料——果醋。其酸中有甜,甜中帶酸,喝起來(lái)非常爽口... [查看全文]
研究發(fā)現(xiàn),低血糖還可能在入睡后發(fā)難,使人容易在惡夢(mèng)中驚叫而醒、渾身出汗,難以再重新入睡。為什么低血糖與做惡夢(mèng)有關(guān)呢? 實(shí)驗(yàn)研究證實(shí),人在睡眠過(guò)... [查看全文]
脹氣食物。有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,從而產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠,如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍(lán)、青椒、茄子、土豆、紅薯、... [查看全文]
益智食品營(yíng)養(yǎng)豐富 毛豆也叫菜用大豆,它其實(shí)就是大豆的“小時(shí)候”,是尚未成熟的大豆,其營(yíng)養(yǎng)更容易吸收利用。 毛豆是鮮食豆類蔬菜,它除了具有大豆的... [查看全文]
夏天,又是穿背心短裙的時(shí)候,愛(ài)美的女孩子在夏天千萬(wàn)不能因?yàn)樘鞜岫袛嘧约旱拿荔w塑身計(jì)劃。 不過(guò),紫外線飆高的時(shí)候,你盡可以選擇在家里搗鼓一把... [查看全文]