添加日期：2015年6月9日 閱讀：1372
不得不說(shuō)，現(xiàn)在的白領(lǐng)一族幾乎都存在健康問(wèn)題。忙碌的工作讓人無(wú)暇顧及自身健康，并且還養(yǎng)成了諸多不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)午睡這個(gè)問(wèn)題。午休大概是絕大多數(shù)白領(lǐng)一族會(huì)選擇的休息方式，因?yàn)榱己玫奈缧菽鼙ＷC下午的工作效率。但生活中特別是坐班族的午休方式存在許多錯(cuò)誤之處，比如說(shuō)：
一、坐著或者趴著睡覺(jué)
或許這是條件所迫，但是依然要讓大家知道：長(zhǎng)期坐著或者趴著睡覺(jué)，會(huì)漸漸形成習(xí)慣，這樣的姿勢(shì)睡覺(jué)對(duì)身體健康不會(huì)帶來(lái)任何好處。
二、隨意午睡
怎么個(gè)隨意法？就是很多人會(huì)趁午休時(shí)間找一個(gè)樹蔭活著草地躺下就睡，亦或者選擇一個(gè)涼快的地方睡覺(jué)，特別現(xiàn)在夏天。這種隨意的午睡方式會(huì)讓人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減弱，產(chǎn)生身體不適，容易受涼感冒。
三、午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
*佳的午睡時(shí)間時(shí)保持在半小時(shí)到一小時(shí)間之間。過(guò)長(zhǎng)的午睡時(shí)間會(huì)讓你進(jìn)入深睡眠，醒后會(huì)讓你感到非常的不舒服。
責(zé)任編輯：楊海靜 mjwave.cn 2015-6-9 9:11:12
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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